下面是小编为大家整理的职场精英七大素质,供大家参考。
职场精英的七大素质1
及时沟通
所有人都喜欢真诚的交流和集思广益。当你遇到问题、或者有了好点子，应该及时和你的领导和同事沟通交流。这也是赢得人心、得到他人支持的好方法。
工作高效
展示你超高的"工作效率，绝对是让老板“惊艳”的最好方法。如果你觉得工作效率下降，那就赶紧想办法调整状态。
团队合作
脱颖而出很重要，但也不要忘了你是团队的一员，你要和同事合作才能完成你们的共同目标。学会融入团队，和大家一同“战斗”，才会得到更多的发展机会。
*衡工作与生活
每位老板都希望员工工作认真又高效，但是，他们不希望自己的员工只会工作。*衡好工作与生活，会让你在家和单位都感到更快乐，这才是一种“共赢”。
诚实坦率
诚实对待你的能力、需求，甚至包括自己的缺点和不足。领导会欣赏你的坦率，甚至会助你一臂之力。
坚持到底
如果你承诺要做某事，或者你被安排完成某项任务，那就去做吧。“事实胜于雄辩”，敢于接受任务和挑战，是证明你工作热情和积极性的最好手段。
懂得感恩
每个人都喜欢被爱的感觉，老板也是一样。当领导给了你好机会、或者给你帮了忙，记住要感谢他。无论是当面感谢，还是写邮件或送张小卡片表达感谢之情，会让对方收获意外惊喜，心情愉快。
你还年轻，还有很多机会，只要你加倍努力讲究方法，成功一定属于你。
职场精英的七大素质扩展阅读
职场精英的七大素质（扩展1）
——职场男人的七大减压策略 (菁选3篇)
职场男人的七大减压策略1
*宣教中心日前公布的一项调查结果显示，国内大企业员工身心健康问题突出，超八*受到过各种健康问题困扰，仅有5.8%的员工自称没有工作压力。此次调查面向30个城市的50家全国500强企业，其*企24家，私企19家，外企7家。
调查显示，员工最大的困扰来自“疲劳和“失眠。78.9%的员工有过“烦躁情绪，59.4%的人感受过“焦虑，38.6%的人觉得“抑郁，仅有5.8%的员工称自己没有压力，近60%的员工选择休息睡觉解压。身处职场，工作压力、竞争压力、人际压力等等多方面的压力齐齐逼向上班族，在这种心力交瘁的情况下，如果没有及时放松身心，想要心理健康不出问题很难。
职场男人的七大减压策略2
1、从中间人那里得到的帮助（不管来自你的经理或人事部门），可以帮你消除激烈的处境。
如果办公室的员工中没有一个职业调停人，或一个你觉得和人事分享让你不舒服的事情的人，用一种*静的方式告诉你的对手，你如何希望被认为是内行地。“一定要记住Don Henley的（评论），每一个故事都有三方面，你的，我的和又冷又硬的事实，“让 冒犯者“说出他的故事 Bies说到。如果你换个角度来看，就可能会改变这个处境，而不是让它升级。
2、避免激怒。
一点尊重可以把愤怒扼杀在摇篮里，因此保持冷静的最好方式是，遵循黄金法则。“这意味着不要不尊重别人，尤其是在公众场合，信守你的承诺，并遵循游戏规则， Bies如此说
如果是一个管理人，你不得不报道坏消息（拒绝休假一天的请求或拒绝一个项目提议），但一定要解释原因。人们可以对你的决定失望，却不至于被它惹怒，只要它看起来是适当的，并且程序是公正和透明的。
3、呼吸。
这是至关重要的建议。无论你必须到街上转一圈而让自己的头脑清醒，或坐在马桶上调整自己的呼吸，说话之前三思可以保住你的工作。这是古老的忠告。Bies说：“当发怒时，数到十再开口。如果非常愤怒，数到一百。
4、发怒的同时也要有同情。
如果你团队的一个成员真的爆发了，努力用怜悯胜过惩罚。坦布尔大学的一项研究发现，当经理给予正在怒气中的下属额外的支持时，工厂的紧张就消散了。但是当愤怒的员工受到惩罚，甚至被开除，福克斯商业学校的研究人员发现，对办公室的士气没有积极作用。
职场男人的七大减压策略3
压力就像一根弹簧，越是压它，所积聚的力就越大。一旦到达临界点，名为“压力的弹簧就会一下子脱离控制。所以，我们要做的是，适当地在某一些点减少一些力度，给自己一些放松的空间。这样压力就会一直在我们的控制范围内，崩溃也就不存在了。
所以，今晚在各位回家之前，放下工作上的负担。不要把它带到家里去，你可以明天继续肩负。无论你背负怎样的负担，如果可能，暂时忘掉它们。
这里有5个简单的方法，能为你带来*静的心情。
1.将最艰巨的任务放在早晨
人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的*静带来的惬意。
2.放开你不能控制的事情
你和朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公*，为什么这种事总是让我遇到！
没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步（因为雨也很有魅力），或者躺在床上一边读一些轻松的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。
将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。
3.不必担心别人的想法
陈女士曾经对自己的"歌声感到非常羞愧，因此很少与朋友外出唱K。即使出去也不唱，仅仅窝在角落。据她的解释，是因为担心别人嘲笑。
然而有一天陈女士在心里下了很大的决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，她拿起了麦克风，旁若无人地飙歌。有意思的是并没有人注意到她。实际上他们还想再听，因为觉得有意思。
所以，不要担心别怎么看你，可能他们还在担心别人会怎么看他们呢！
4.列出3件你喜爱的事情
仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：这个屋子我最喜欢的3个地方，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。
在你堵车或排队而感到无聊的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和*静。
5 走向窗前望向窗外，深呼吸
仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来*静的心情。
职场精英的七大素质（扩展2）
——职场生存七大勇气必不可少
职场生存七大勇气必不可少1
职业就像我们生活的台阶，我们需要在不同的时段站在不同的位置和高度。它已经不是毕业时的一锤定音，也不是郁闷难耐时的频频跳槽，它需要终生的策划。
突破现状的勇气
上班族面对每天的工作，总是会渐渐形成一种习惯，从好的一方面来说，这表示我们对工作逐渐上手、越来越熟练了，碰到各种状况都知道应该如何去处理；但是从另一个角度来看，如果我们每天面对每一个状况，都是用同一种思考模式、同一种方式来处理，很可能我们会成为整个团队往前迈进的障碍。
所以，我们应该建立自我挑战的习惯，常常自我挑战，别人还没有要求你改变，你自己就已经在那里求新求变了。
追求卓越的勇气
最近有一本书在*相当流行，那就是《从A到A+》，这本书有一个重点，说的是卓越的领导很多都是通过后天的努力成功的，而他们追求卓越的过程，即使不是领导者的人也都可参考。
一个人会成为卓越的领导人，关键是他(她)应是一个有勇气追求卓越的人，不随便妥协，也不随便放弃，并不过分自傲，对事务非常执著，而且勇气十足地去追求卓越(他当然可能还是失败，但你不能不佩服他的勇气)。
与众不同的勇气
与众不同，即能独立思考与判断，不人云亦云，不盲信盲从、盲目追随流行，更不要哗众取宠，不能为了讨好上司、老板、同事而放弃原则或失去立场，更不能不顾真理和正义。
我们如果总是选择没有声音、没有意见，选择不问青红皂白、只站在人多或权力比较大的那一边，的确比较容易过日子，但是尽管短时间内会让你日子比较好过，却会让你在未来陷入更大的困境。
能原谅别人的勇气
在工作上，不论是与同事之间或与客户之间都是每天互动频繁的，其中都会有不愉快的事。当不愉快的事情发生后，又往往不见得能够有机会、有时间好好去处理，于是多数人只好把这些不愉快放在心里面，而且总是忘不了，日积月累、久而久之，我们的工作就变得很不快乐。
但原谅别人说起来还容易、真要做起来却是很困难的。通常我们会面临需要原谅别人的状况，就是说那些得罪过我的人、如今落在我手里了。这时候，我是趁机好好报复他呢，还是不计前嫌、真心去帮助他？因为我们累积了太多的伤心往事在内心深处，潜意识里已经深埋着对这个人的怨恨。原谅他们真的需要极大的勇气和胸襟，说到底，有这种勇气的人最后往往也是朋友最多的人，绝不会是不划算的。
克服困难的勇气
我们在日常工作中，难免会遭遇种种困难，或者是人际关系上的困难；又或者是制度上的障碍，譬如说某些法令的规定、公司或单位内部规章的限制，让你的事情办不通；又或者是资源不足，或者是你的专业能力欠缺等等，种种主客观的困难会横在你面前。
最让上班族气馁的是，往往越是在这种时候，越没有人会伸出援手，连最应该替你出面的主管，也很可能选择袖手旁观。
我们需要有自行面对困难去设法克服困难的勇气，俗语说自助者天助，当我们愿意一个人自己设法去克服困难的时候，事情也往往就会出现转机。
勤于学习的勇气
在工作上有许多可以学习的机会，因此有的人可以单单因为工作上所累积(与学习)的经验，就成为出类拔萃的顶尖好手，可是同样的工作、同样的年资，却有更多的人表现**，其差别就在于“勤与“勇否。
“勤代表我们的主动、自动自发、积极，与努力不懈。除了要“勤之外，还得要有勇气。这种勇气是指一种选择了一条与别人不同的道路，宁愿孤独也不放弃的勇气。
坚持下去的勇气
上班族在工作上还必须具备能坚持下去的勇气。
有许多时候，我们并不是没有勇气挺身而出，可能我们的确曾经为了真理正义挺身而出。不过久而久之，我们还是妥协了，或者是干脆眼不见为净就算了。所以能坚持下去的勇气就显得相当珍贵。
职场精英的七大素质（扩展3）
——西餐的七大基本礼仪
西餐的七大基本礼仪1
西餐的七大基本礼仪常识1、坐姿
要牢记你妈妈的话，坐立要直，不要将胳膊肘支在餐桌上。如果手放在什么位置都不自在，放在大腿上。
西餐的七大基本礼仪常识2、刀叉
拿刀叉的方法：总的来说，右手拿刀，左手拿叉。锯齿得刀用来切肉，普通的刀用来切蔬菜，最小的那种小刀，是用来抹果酱的。叉子别一下子插大块物品，别一口吃不下去。勺子是用来喝汤的。
吃意大利面时，用叉子跟汤匙结合一下，叉子卷起几根面条，放到勺子上，然后吃进去，不要狼吞虎咽的吃面，更不要发出“出溜出溜”的响声。
手握叉子时不要像握大提琴那样，或像握麦克佩斯夫人的匕首那样。另外，不要手握刀叉在空中飞来舞去用以强调说话的某一点，也不要将刀叉的一头搭在盘子上，一头放在餐桌上。刀叉一旦拿起使用，就不能再放回原处。刀子放在盘子上时，刀刃朝里，头在盘子里，刀把放在盘子边缘上。
西餐的七大基本礼仪常识3、餐巾
不要拿餐巾去用力擦脸的下部，要轻轻地沾擦。不要抖开餐巾再去折叠，不要在空中像挥动旗子那样挥动餐巾。餐巾应放在大腿上，如果离开餐桌，要将餐巾放在椅子上，并把椅子推近餐桌。注意动作要轻。用餐结束时不要折叠餐巾;否则，不了解情况的服务生可能会再给别的客人使用。用餐结束时要将餐巾从中间拿起，轻轻地放在餐桌上盘子的左侧。
西餐的.七大基本礼仪常识4、咀嚼
嚼东西时嘴要闭紧，无论你有什么惊人的妙语，时机多么恰到好处，只要嘴里有食物，绝不能开口说话。不能为了着急说话而马上将食物吞下，要保持细嚼慢咽的姿势，将食物咽下后会意地露出笑容，以转达你内心的活动：刚才完全可以有妙语出口，只是口中有食物。
西餐的七大基本礼仪常识5、速度
切忌速度过快，无论你是在RitzCarton还是在格尔蒂的GreasePit酒店用餐，大口吞咽食物不仅有害健康，而且也不雅观，尤其是和他人共同进餐时，这么做会显得失礼。共同进餐时大家的量应该一样，并保持同时开始同时结束的速度，别人都开始品味甜食了而你还在喝汤是不可取的。
西餐的七大基本礼仪常识6、剔牙
如果塞了牙，切忌在餐桌上剔牙，如果的确忍受不住，找个借口去洗手间，你可以在那里剔个够。
西餐的七大基本礼仪常识7、物品
女用手提包及男用手提箱这类东西不要放在餐桌上，钥匙、帽子、手套、眼镜、眼镜盒、香烟等物品都不要放在餐桌上。总之，凡是和用餐无关的东西都不能放在餐桌上。
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职场精英的七大素质（扩展4）
——七大征兆预示面试进展顺利3篇
七大征兆预示面试进展顺利1
1、面试官告诉你明确的决定时限，而不是含糊其辞或不确定。
当我对来面试的人感兴趣的时候，我会保证让面试人员在离开的时候确切地知道下一步会发生什么，他们要期待何时收到我的消息。
2、面试官询问你的时间安排。
当我对某位面试者特别感兴趣时，除非我知道会在几天内提供工作机会，否则会担心有没有别的雇主挖走他。我会说：“你有没有要遵守的时间安排呢?”以及“如果我们的时间安排和你的有冲突，请告诉我，我看能否加快办事速度。”
3、面试官在努力对你推销公司或这个职位。
当我知道自己想聘某个人的时候，我会花额外时间谈论这个职位及我们公司的优势，并且会努力详尽描绘出也许会吸引应试者的工作角色或企业文化。
4、面试官花大量时间回答你的问题。
不论应试者是否是强有力的`应聘人，我总会问他们有什么问题。但是当我对某个人非常感兴趣的时候，回答会深入很多。我经常会去核实自己对问题的回答是否让他们感到满意，并鼓励他们坦露任何有所保留的想法。
5、面试超过时限。
如果我对某个应试者不是特别感兴趣，那么我会寻找机会结束面试——不会拖时间。所以如果你的面试时间超时，那么就是一个很好的征兆。
6、面试结束后，面试官把你介绍给其他人、或带你参观办公室。
同样地，如果我知道自己不会招聘某位面试者，我不会做这些额外功，浪费任何人的时间(包括应试者)。
7、从你的推荐人那里听说雇主曾给他们打过电话。
向推荐人核实情况十分费时，所以如果我对一位面试者不感兴趣是不会去做的。
话又说回来了，以上这些都不是绝对的。面试官也许没有任何意图地做了其中一两件事。当然，面试官也许对你的很感兴趣，可最终还是选择了另一位应试者。但是当你看到类似上面的情况时，至少会知道自己还没有被淘汰。
职场精英的七大素质（扩展5）
——中国七大河流 (菁选2篇)
中国七大河流1
1、长江水系
长江发源于青藏高原的唐古拉山脉，是世界第三大，我国第一大河流，全长6397KM，河流水量同时也居世界第三。
长江全程流经青海，*，四川，云南，重庆，湖北，湖南，江西，安徽，江苏，上海11个省市，于上海市崇明岛东注入我国第二大海——东海。长江为我国独有的一条河流，水资源丰富，尤其是航运，通航里程占我国内陆水运通航里程的70%。
此外，长江支流众多，其中着名-的包括嘉陵江乌江岷江湘江赣江汉江等河流。
2、黄河水系
黄河发源于青藏高原的巴颜喀拉山脉的扎曲，是我国第二大河流，也是我国的“母亲河”，是中华文明的主要发源地，由于黄河携带大量泥沙，河水常呈金黄色，故得名为“黄河”。
黄河全程5464KM，流经青海，甘肃，四川，宁夏，内蒙古，陕西，山西，河南，山东9个省市，最后注入我国第一大内海——渤海。
3、珠江水系
珠江又称粤江是*第三大河流，也是水量和航运价值仅次于长江的第二大河流，珠江2320KM，发源于云贵高原，最后注入南海。珠江水系发达，航运价值高，旅游价值也很大，着名-的黄果树瀑布，桂林山水等景点都属于珠江流域。
4、淮河水系
淮河发源于河南省南阳市，古城淮水，是介于长江和黄河之间的一条河流，流经河南，安徽，江苏三省，全程100KM。
淮河在我国的地理分位置分布上有着重要的意义，秦岭——淮河线是我国南北划分的主要分界线，是1月份0C°等温线位置，800mm等降水量线，也是亚热带季风气候和温带季风气候的分界线。
5、海河水系
海河，是我国华北地区的"最大水系，*七大河流之一，海河干流又称沽河，起自天津市，在大沽口注入渤海。海河流域主要流经河北，北京，天津，山东等省。
6、松花江水系
松花江有南北两源，北源即发源于大兴安岭支脉伊勒呼里山的嫩江南源即发源于长白山天池的西流松花江是黑龙江在我国境内的最大河流，流域涵盖我国东北的辽宁、吉林、内蒙古和黑龙江四个省，是东北地区最重要的一条河流。
7、辽河水系
辽河，*东北地区南部河流，汉代称为大辽河，五代以后称之为辽河。辽河全程流经内蒙古，河北，吉林，辽宁四省，全长1345KM，注入渤海。
扩展资料
长江水系庞大，浩荡的长江干流加上沿途700余条支流，纵贯南北，汇集而成一片流经180余万*方公里的广大地区，*国总面积的18.8%。
长江的主要支流有雅砻江岷江嘉陵江乌江沅江汉江和赣江等，它们的*均流量都在1000立方米∕秒以上（均超过黄河水量），其中，流域面积以嘉陵江为最大，为16万*方公里；长度以汉江最长，为1577公里；水量以岷江最丰，为877亿立方米。
长江流域大部分处于亚热带季风气候区，温暖湿润，多年*均降水量1100毫米，多年*均入海水量近1万亿立方米，*国河川径流部量的36%左右，等于20条黄河。
中国七大河流2
1、长江是*第一大河，又名扬子江河流长度仅次于尼罗河与亚马孙河，入海水量仅次于亚马孙河与刚果河，均居世界第三位。
流域概况 长江发源于唐古拉山脉主峰格*东雪山西南侧（见彩图 长江河源——唐古拉山脉格*东雪山西南坡冰川 ），干流经青、藏、川、滇、 鄂、 湘、赣、皖、苏、沪，支流涉及黔、桂、 甘、陕、 豫、粤、浙、闽，共计18省、 自治区、 直辖市。干流长6300km，流域 面积180.7万km 。较大支流有：雅砻江岷江嘉陵江乌江湘江沅江汉江赣江等8条，流域面积均在80000km 以上。干流自江源至宜昌为上游，河长4510km，除四川盆地外,多流经高山峡谷，坡陡流急,落差5360m,占全江总落差的98.9％。其中江源至当曲长约360km，称沱沱河；当曲至玉树巴塘河口长约820km，称通天河;巴塘河口至宜宾长约2300km,称金沙江宜宾至宜昌长约1000km，称川江川江下段自奉节至南津关长209km为著名的三峡 宜昌以下进入中下游*原。宜昌至鄱阳湖湖口为中游，长约940km。湖口以下为下游,长约850km。中游河段内,自湖北枝城至洞庭湖出口城陵矶长约340km，称荆江河道蜿蜒曲折，*地势低洼，是长江 防洪 形势最为严峻的一段。中下游*原湖泊星罗密布，主要通江湖泊有洞庭湖、鄱阳湖、巢湖、太湖等四大淡水湖。
2、黄河为*第二大河，以河水含沙量高和历史上水灾频繁而举世闻名。
流域概况 黄河流域西起巴颜喀拉山,东临渤海,南至秦岭，北抵阴山,流域面积75.2万km 。黄河发源于青藏高原巴颜喀拉山北麓，流经青海、四川、 甘肃、 宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等 9省、自治区，在山东垦利县注入渤海，干流全长约5400km。从河源到内蒙古托克托为上游，其中兰州以上大部分地区植物被覆较好；玛多至青铜峡的干流多峡谷，水能资源丰富；青铜峡以下为河套*原， 灌溉 发达，可通航运。托克托至河南桃花峪为中游，也有丰富的水能资源；*为黄土高原，植被少， 水土流失 严重，是黄河洪水 泥沙的主要来源。桃花峪到河口为下游，*绝大部分修建了大堤,泥沙淤积使河床一般高出*地面3～5m，多的达10m，故称悬河；沿岸多灌区,干流也可通航。河口附近，黄河入海水道不断淤积、延伸、改道，造陆作用强烈。各河段直接汇入干流的流域面积大于1万km的支流有十条，以渭河的面积与水量最大。
3、珠江由西江北江东江及珠江三角洲诸河四个 水系组成，分布于*的云南、贵州、广西、广东、湖南、江西六个省（自治区）及越南社会主义共和国的东北部。珠江的主流是西江发源于云南省境内的马雄山，在广东省珠海市的磨刀门注入南海，全长2214km。全 流域 面积45.37万km ，其中*境内面积44.21万km 。
流域概况 珠江流域地处亚热带，气候温和， 水资源 丰富,多年*均年 径流 量3360亿m ，仅次于长江居*第二位。多年*均年降水量为1477mm。汛期降水强度大,汇流速度快,容易形成峰高量大历时长的流域性 洪水，对经济发达的珠江下游及三角洲造成严重威胁。枯水期也会连续三个月无雨或少雨，造成春旱或秋旱。珠江自云贵高原至南海之滨，干流总落差2136m,全流域水能理论蕴藏量3348万kW，主要集中在西江南盘江下游和红水河及黔江河段，可开发水电装机容量2512万kW，是*水电开发建设基地之一。
4、海河流域位于*华北地区，是*开发较早的流域之一。
流域概况 海河流域习惯上包括海河和滦河两水系。海河水系由漳卫河、子牙河、大清河、永定河、潮白河、北运河、蓟运河等组成，还包括徒骇河、马颊河等*原排涝河道；滦河水系包括滦河和冀东诸河。1949年前，除滦河水系和蓟运河、徒骇河、马颊河单独入海外，其余各河均汇集天津流入渤海。天津以下河道称海河，干流长73km。海河流域范围包括北京、天津两市和河北省大部分，山西、山东、河南、辽宁四省和内蒙古自治区的一部分。流域总面积31.8万km (其中海河水系2*万km 、滦河水系5.4万km )。流域内山区、*原面积分别占60％和40％。燕山、太行山由东北
至西南呈弧形分布。山脉以西、以北分布着黄土高原；山脉以东、以南是广阔的大*原。山地与*原间的过渡地带短，几乎直接交接。*原地形的总趋势是由西南、西、北向天津附近的渤海湾倾斜。由于历史上黄河多次改道入侵以及本流域各支流冲积的影响，*原区内构成缓岗与洼淀相间分布的复杂地形。
5、淮河位于长江黄河之间, 流域 面积27万km ，其中淮河 水系 19万km ,沂沭泗水系8万km。
流域概况 水系淮河干流发源于河南省桐柏山,由西向东流入洪泽湖。出洪泽湖后分为两支:一支经高邮湖 邵伯湖在江苏省扬
州市东南流入长江称入江水道，最大泄洪能力为12000m /s；另一支经 苏北灌溉总渠 流入黄海，设计泄洪能力为800m /s。此外，还可经废黄河泄洪300m /s，在大洪水时经淮沭新河向新沂河相机分洪3000m /s。干流全长约1000km。南岸主要支流有史灌河、淠河，均发源于大别山。北岸主要支流有洪汝、沙颍、涡、浍、新汴、濉等河。淮河流域的东北部为沂沭泗水系，原为发源于沂蒙山流入淮河的支流。12世纪末到19世纪中，黄河改道，占夺徐州以下泗河和淮阴以下淮河河道。在这时期，由于黄河河床淤积抬高，淮、沂、沭、泗排水受阻，形成了洪泽湖、骆马湖和南四湖（南阳、独山、昭阳和微山湖），使淮河南流入江沂沭泗河则另找出路，东流入
海。经1949年以来的整治，沂沭河上游来水有一部分向新沭河分流，其余经新沂河入海；泗河流入南四湖，经运河入骆马湖，并接纳沂河来水，由嶂山闸泄入新沂河。
6、松花江是*东北地区的主要江河,流经哈尔滨佳木斯,在同江附近注入黑龙江干流全长939km。
流域概况 流域面积54.6万km ,分属内蒙古、吉林和黑龙江三省、自治区，其中山区占61％，丘陵占15％，*原占24％。流域东西分布有三江*原和松嫩*原，土地肥沃,草原连片。全流域耕地约2亿亩，并有3000万亩荒地可供开垦；大小兴安岭山区森林茂密，为*著名的林业基地；三江*原煤炭资源丰富，1985年原煤产量
6000万t；松嫩*原为*的主要石油基地,建有大庆油田，1985年原油产量*国原油总产量的一半。流域气候冬季严寒漫长,夏季温热多雨。年*均气温为-3～5 C，最高达40 C,最低达-50 C。年降水量一般为500mm,东南部山区达800mm,西南部*原只有400mm,其年际变化较大，存在明显的丰枯交替变化规律。河川 径流量约 780亿m ，地下水资源约370亿m ，扣除重复水量后, 水资源总量约950亿m 。流域自然灾害主要为洪涝和干旱,东涝西旱。涝灾以东部三江*原最重，*均两年发生一次； 旱灾以西部松嫩*原较重，以春旱为主。
7、辽河位于*东北地区西南部，源于河北省，流经内蒙古自治区、吉林省、辽宁省，注入渤海。
流域概况 全流域由两个水系组成：一为东、西辽河，于福德店汇流后为辽河干流，经双台子河由盘山入海,干流长516km；另一为浑河、太子河于三岔河汇合后经大辽河由营口入海，大辽河长94km。辽河干流来水原在六间房附近分流经外辽河汇入大辽河。1958年外辽河上口堵截后,干流与浑河、太子河不再沟通,成为各自独立的水系。流域总面积21.9万km 。西辽河郑家屯以上为辽河上游，面积13.6万km ，区内气候干旱，主要支流有老哈河、教来河、西拉木伦河等。其中老哈、教来河位于冀北辽西山地和黄土丘陵区，植被覆盖率不到30％， 水土流失 十分严重。
上游耕地现约2600万亩，主要用于经营旱作农业和畜牧业。流域中 下游面积8.3万km 。辽河干流东侧为石质山区,植被较好,雨量较丰,有东辽河、招苏台河、清河、柴河等主要支流，连同浑河、太子河水系面积共5.26万km ,仅约占全流域的24％,而年径流量约占全流域 径流 总量150亿m 的70％；干流西侧多黄土沙丘，主要支流有秀水河、柳河和绕阳河等，其中柳河水土流失严重，是中、下游泥沙主要产区。中、下游地区经济发达，有沈阳、抚顺、鞍山等重要工业城市,抚顺、辽源等大型煤矿,辽宁、清河等发电厂,鞍山、本溪等钢铁企业,还有辽河油田以及沈山、长大等主要铁路干线和公路网，现有耕地4300万亩,内有水稻田620万亩,是辽河流域的主要农业区,1980年工、农业总产值占全流域的95％以上。
职场精英的七大素质（扩展6）
——牙周病的七大标志症状 (菁选2篇)
牙周病的七大标志症状1
1、刷牙出血
刷牙出血是牙龈存在炎症的最早也是最好发现的症状。不论这种出血是间歇性的还是连续性的，是大量的还是少许的，是自发性的还是刷牙吃东西刺激性的，都代表着您的牙龈状况很不好，至少是患有牙龈炎症的，至于是否已累及到骨头，就需要牙周医生的专业检查以便早治疗早控制。
当然，有些牙周病患者的`刷牙出血情况并不明显，比如长期吸烟的朋友，牙龈的颜色会比较苍白，质地也比较韧，出血倾向不明显。还有就是*时刷牙不太认真的患者，只刷咬东西的牙面从而对牙龈根本没有刺激。长期的科学研究已经表明，吸烟与牙周炎的关系甚为密切，它会促进炎症的发展，所以常规的牙周检查是预防和早治疗的关键。
2、持续性口臭
口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。
3、牙龈肿痛
有个别位置的牙龈因为急性的炎症导致脓肿的产生，也会出现牙龈肿痛的症状。当患者前来就诊的时候，叙述牙龈上有个“大包”，也许是才起的，也许是反复肿的。这就是牙周炎症导致的“牙周脓肿”，它往往代表了下面局部的骨头有快而大量的破坏，所以一定要早处理。
4、牙龈发胀、痒或不适
牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。但是，有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。
5、感觉牙缝越来越大
牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。
6、牙齿松动甚至脱落
牙齿的松动就是炎症严重到一定程度的表征，有些松动在治疗过后是可以缓解的，而有些则可能效果不明显，这样的牙齿在嚼东西时或多或少都会影响您的生活质量。当您发现有个别牙齿甚至自行脱落时，一定要即使来进行牙周检查，口内其他牙的寿命就在您的一念之间。
7、牙齿尤其是上下前牙的移位
有时牙齿的松动可能不很明显，但很多患者发觉自己的上或下前牙在一段时间内慢慢发生了位置的改变。比如门牙的中缝儿变大了，比如一个门牙发生了扭转，比如门牙往外龇出来了，再比如下前牙出现了散在的缝隙，等等这些都是牙周炎的症状。
牙周病的七大标志症状2
1、刷牙出血
刷牙出血是牙龈存在炎症的最早也是最好发现的症状。不论这种出血是间歇性的还是连续性的，是大量的还是少许的，是自发性的还是刷牙吃东西刺激性的，都代表着您的牙龈状况很不好，至少是患有牙龈炎症的，至于是否已累及到骨头，就需要牙周医生的专业检查以便早治疗早控制。
当然，有些牙周病患者的刷牙出血情况并不明显，比如长期吸烟的朋友，牙龈的颜色会比较苍白，质地也比较韧，出血倾向不明显。还有就是*时刷牙不太认真的患者，只刷咬东西的牙面从而对牙龈根本没有刺激。长期的科学研究已经表明，吸烟与牙周炎的关系甚为密切，它会促进炎症的发展，所以常规的牙周检查是预防和早治疗的关键。
2、持续性口臭
口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。
3、牙龈肿痛
有个别位置的牙龈因为急性的炎症导致脓肿的产生，也会出现牙龈肿痛的症状。当患者前来就诊的时候，叙述牙龈上有个“大包”，也许是才起的，也许是反复肿的。这就是牙周炎症导致的“牙周脓肿”，它往往代表了下面局部的骨头有快而大量的破坏，所以一定要早处理。
4、牙龈发胀、痒或不适
牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。但是，有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。
5、感觉牙缝越来越大
牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。
6、牙齿松动甚至脱落
牙齿的松动就是炎症严重到一定程度的表征，有些松动在治疗过后是可以缓解的，而有些则可能效果不明显，这样的牙齿在嚼东西时或多或少都会影响您的生活质量。当您发现有个别牙齿甚至自行脱落时，一定要即使来进行牙周检查，口内其他牙的寿命就在您的"一念之间。
7、牙齿尤其是上下前牙的移位
有时牙齿的松动可能不很明显，但很多患者发觉自己的上或下前牙在一段时间内慢慢发生了位置的改变。比如门牙的中缝儿变大了，比如一个门牙发生了扭转，比如门牙往外龇出来了，再比如下前牙出现了散在的缝隙，等等这些都是牙周炎的症状。
职场精英的七大素质（扩展7）
——长期熬夜晚睡的七大危害 (菁选2篇)
长期熬夜晚睡的七大危害1
一、胃肠道问题
熬夜的人们让胃肠道没有得到休息，所以会导致一系列的胃病，比如十二指肠溃疡、消化性胃溃疡等，还会促使腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水*紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
五、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
六、失眠抑郁
熬夜不仅伤身体，而且也伤神经，日常生活中很多年轻人晚上不睡觉，白天却发困，这很容易出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
长期熬夜晚睡的七大危害2
一、超重、肥胖
现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
二、增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳-腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
三、肝脏受损
熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。
四、皮肤受损
长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的.衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
五、心脏疾病
很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。
六、记忆力、注意力下降
人在熬夜时，其交感神经保持兴奋、因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之还可能引起精神疾病。
七、肠胃功能紊乱
长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中，不能及时的消化吸收，久而久之，就会刺激到胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。
职场精英的七大素质（扩展8）
——市场营销的七大策略
市场营销的七大策略1
一、目标市场的确定是营销战略的基础
营销者进入市场前首先要对市场进行调查研究，依据其产品的买主在需求特点、购买行为、购买心理等多方面明显的差异性，把市场主体进行细分。通过细分可以有效地分析和了解各个群体的需求满足程度和各个市场的竞争情况。可以将那些需求满足程度较低、竞争者较少的市场确定为目标市场。目标市场一旦确定，就需要根据目标市场选择的情况来确定目标市场上的营销策略。
二、产品的质量与开发是市场营销的生命线
产品的质量是决定市场营销第一要素。企业要生存、发展、壮大，必须要有高质量的产品作基础。要提高产品质量，就必须拥有一流的技术人才、一流的生产工艺、一流的机器设备、一流的管理水*、一流的原材料。企业在谋划打入市场、占领该市场并扩大份额时必须树立质量第一的观念，并把它作为发展的根本。产品创新在竞争激烈，产品生命周期日益缩短的今天，新产品的创新速度一旦减缓，就可能导致产品开发失败。美国，麦金西公司的研究结果表明，如果新产品在预算经费内开发完成，但比计划时间晚了 6 个月出售，那么在开始的 5 年内，利润将大约减少 33% 而如果产品在计划时间内及时推向市场，即使超出预算经费 50% 利润也几乎不受影响。为了加快产品的创新速度，美国许多公司采取了一种叫作 “ 产品同步开发 ”方法。优点在于:如果一个环节出了问题，这个环节的开发人员可向其原所在部门求援，而小组的其他成员可以 “ 同步 ”地继续进行各自的开发。通用汽车、福特汽车公司都采用了产品同步开发 ” 小组的方法。通过这种方法，可以大大减少新产品的开发创新时间，为企业赢得市场。
三、售后服务是市场营销的坚强后盾
售后服务是决定市场营销的第二大因素。企业凭借雄厚的技术力量生产出高质量的产品，并成功地把产品推向市场，让顾客接受了，创造了品牌。想要使企业的产品经久不衰，一方面要不断提高技术水*，提高生产工艺水*，进而提高产品的质量，并不断改进形象设计，提高顾客对产品的吸引力。另一方面就是搞好售后服务工作。当然人们都希望购买的商品在一定的使用期内不出毛病，但是一旦出了毛病，顾客通知了销售商或是产品维修商，任何一方得到消息应立即上门服务，态度要热情，服务要周到。要履行承诺，按规定该退货的退货，该保修的保修，收取费用时价格要合理。即不能对“三包”的承诺不兑现，更不能欺诈顾客，不讲信用。既然产品出了问题，要尽可能在售后服务上加以弥补，维护企业形象。
四、价格策略是实现总体目标的保证和手段
成功的定价不是一个最终的结果，而是一个持续不断的过程。商家对卖家有三种主要定价决策问题:对第一次销售的产品如何定价;怎样随时间和空间的转移修定一个产品的价格以适应各种环境和机会的需要;怎样调整价格和对竞争者的价格调整作出反应。企业定价时必须依据需求的价格弹性，即了解市场需求对价格变动的反应，采用灵活的定价技巧，与竞争者打价格战。商家在价格战中一定要慎重，避免两败俱伤。目光要长远，不能因为价格降低而降低产品质量。
五、新颖的外观设计和精致的包装是营销的通行证
在现今各种商品的同质化趋势显得越来越明显的情况下，商品的包装，成为了继商品质量、售后服务之外的第三种决定销售情况的重要因素。市场销售中，如果要让目标顾客购买你的产品，你就必须把这个产品定位于他们所需之物，并且控制他们的观念，让他们意识到自己的需求，满意于自己的消费。而企业靠什么方式把观念传递给我们的消费者，并使顾客一见钟情呢?那就是现代观念型包装设计，这时的包装设计不仅仅是包装设计而已，它可以是企业形象，也可以是广告，甚至可以与消费者达到最高层次的沟通。独具特色的外观设计和精美的包装，能吸引购买者的注意力，激发购买欲望。同样的商品、同样的价格条件下，购买者肯定会选择包装设计好的产品，甚至比其它同类产品高一点的价格也可以接受。因此企业要在激烈的竞争中成功建立商品的形象，除了要顾及质量、服务、价格之外，更应该合理地运用包装的作用，以增强商品的竞争力。
六、广告宣传是产品营销的先行
“兵马未动，粮草先行”。 在当今信息全球化时代，市场竞争激烈，产品从策划到研究确定生产，应立即着手进行广告宣传。利用媒介使人们知道产品的名字，熟悉产品的用途、性能、质量，诱发人们的购买欲望。因此广告宣传是很重要的。但广告必须遵循以下原则:首先要实事求是。不能夸大产品的功能、性能，不把因一时之利而欺骗消费者。其次创意要新颖。产品广告宗旨是要把产品的性能、质量、用途表述清楚，同时吸引观众的注意力。因此广告创意要新颖，无论是广告的背景、画面、广告词都应独具特色，使人一看或一听便能引进注意，想买来试试看。
七、促销活动是扩大销售的手段
促销是指企业利用各种有效的方法和手段，使消费者了解和注意企业的产品、激发消费者的购买欲望，并促使其实现最终的购买行为。促销活动的目的是通过影响目标顾客的行为和态度，以扩大产品销售，提高企业的市场地位和竞争力。促销的实质是信息沟通。企业为了促进销售，把信息传递的一般原理运用于企业的促销活动中，在企业与中间商和消费者之间建立起稳定有效的信息联系，实现有效的信息沟通。促销的基本方式有四种:广告、人员推销、营业推广、公共关系。这四种方式各具特色，企业需要根据其促销目标、产品和市场特点等，制订促销方案，可以将几种促销方式有机组合，综合运用，实现联合促销。在制订促销方案时应综合考虑到促销目标、产品特点、产品生命周期、市场特点、竞争环境、企业资源等各种因素。
职场精英的七大素质（扩展9）
——报考税务师考试的七大理由
报考税务师考试的七大理由1
一、税务师考试含金量丝毫未减。不仅是税务专业人员职业能力的重要标识，还是设立税务师事务所的必要条件。税务师属于中级职称，是国家承认的。税务师职业资格是积分落户的加分项目，这一点对于漂在北上广等大城市人们比较有吸引力，户口之痛，你懂的。
二、税务师考试报名门槛降低。应届生可以报考，妈妈再也不用担心工作年限不够的我报不上名了。税务师考试势必也能提高自己的`财税工作能力，对创业也有利，想当老板的走起!
三、需求量增加。全面实行“营改增”后，市场对税务师人力资源的需求越来越大，行业迎来快速发展。
四、税务师证书绝对是求职加薪的一项砝码。只有初级会计职称证书未免太单薄，税务师证书实用性也比较强，不用担心考过没有用处，拿下TA，可以驰骋于税务师事务所、会计师事务所等高薪行业。提升你的生活品质和自信，早日成为高帅富不是更好?人生赢家自己创造。五年过五科，很人性化，心动不如行动!
职场精英的七大素质（扩展10）
——考研调剂七大步骤
考研调剂七大步骤1
1、从各高校研究生网上下载并填写调剂申请作为预报名
分数出来前后，各高校会陆续在研招网上发布调剂信息。符合条件的考生可以填写调剂申请表，并及时与招生单位取得联系，及时将申请资料邮寄或送往学校。
2、锁定目标学校，尽可能跟对方保持联系
在填写调剂志愿之前，一定要跟招生单位联系，保证招生单位能接受你的申请。因为很多学校在系统开通之前，就已经确定好复试名单了。
3、及时查看复试通知通过调剂系统
招生单位研招办会发出复试通知，考生要及时上调剂系统查看是否有复试通知。同时，该招生单位研招办会发接收调剂函至考生原报考单位。
4、拟调剂考生向原报考单位申请调剂
原报考单位同意后转寄报考资料，拟接受调剂的招生单位研招办接收报考资料。
5、调剂考生参加复试
根据各个学校具体安排的不同，有的是调剂生单独参加复试，有的是调剂生和第一志愿考生一起复试。复试时通常是差额复试，还是会有小部分考生在复试中被淘汰。
6、研招办调档
研招办根据你填写的档案地址发调档函，对方就会将你的档案寄到研招办。这个过程一般不需要考生自己操作。有些在职考研的考生，有可能需要自己积极促成档案调寄。
7、查看待录取信息
如果招生单位将考生设为待录取状态，考生只需要确认即可，录取过程完毕。以后就只需要等着发通知书了。