打坐一年面貌变化图1 打坐除了能给自己的身体带来一些变化以外，还会对人的面相产生潜移默化的影响。打坐需要周围环境安静祥和，打坐之人*心静气、心无杂念、无欲无求，感受人与自然之间的关系，借以修身养性下面是小编为大家整理的打坐一年面貌变化图,菁选2篇（2023年）,供大家参考。
打坐一年面貌变化图1
打坐除了能给自己的身体带来一些变化以外，还会对人的面相产生潜移默化的影响。打坐需要周围环境安静祥和，打坐之人*心静气、心无杂念、无欲无求，感受人与自然之间的关系，借以修身养性，久而久之，人的心境也会跟着*和，变得宽容自信，佛说：“相由心生，心慈爱则貌美”。另外，打坐会促进全身血液循环，打坐久了，皮肤会变好，白里透红，自带红光，所以人长期打坐后面相会有所改变，变得纯净纯善。
我们都知道打坐是一个修行人才做事情，我们经常的会在的电视中看到这样的场景的，但是如今却有很多的人他们的将打坐当成了的一种的养身的修行的方式，所以其实如今世界上面的很多的国家的人都是在学习和练习打坐的，那么的为什么都要联系打坐呢？其实很多的人不知道的是如果的练习打坐的话，其实对于身体是有很多的好处的，打坐不仅可以的促进身体的循环，而且还可以的调节人的内心，让人的内心变得非常的*静。
其实打坐的人我们都会感觉他们的面相是非常的和善的，其实主要的原因是因为打坐的人他们的内心是非常的瓶*静的，这样的人心理也都是很*静的，他们也非常的近亲自然，所以他们的面相也会越来越*和了，所以长期打坐的人有一个很明显的变化就是他们的面容的变化是很大的，他们都变得非常的和善，看起来很有内涵，很清亲切的感觉，所以很多的得道高僧都是看起来很随和的人，这就是相由心生。
还有就是打坐是可以治疗颈椎病的哦，打坐的人他们的后背是很直的，不是随意的瘫坐在哪里的，所以有很多的人他们有颈椎病的话都是治疗的哦，很多有驼背的人其实打坐的话也是可以治疗自己弯腰的毛病的，还有就是的打坐的话也可以的治疗肥胖的哦，首先的原因就是因为打坐的话其实会很累的，甚至会出汗的，看似在哪里做着其实是消耗了了很多的东西的，消耗了很多的热量的，是很有利于减肥的。
还有就是长期打坐的人他们的心情得到了很大的*复，他们非常的容易断绝对于的美食的欲望的，他们也会吃的很的清淡的，甚至有的人打坐时间长的话，还是会选择辟谷的，所以打坐的人在一段时间之后都是会变得非常的清瘦的，而且他们的脾气和心情都会变得很好的，当然不会是那种心情过于激动的人了，所以打坐是一个非常好的事情，每天打坐30分钟就可以了，修炼心性是很好的。
打坐一年面貌变化图2
打坐有什么好处
1、放松身心
细心的人我们会知道婴儿的坐姿是很像散盘，也就是盘腿而坐的。要知道婴儿的重心比成年人的要高，是很容易出现前倾后倒的。他们天生就会盘腿而坐，大概是因为盘腿而坐是最容易把握*衡的吧。这就是人生来的本能。同理，盘坐对于打坐来说也是最容易使人保持*衡下又最放松的姿势。坚持，你会发现，在打坐的过程中你是真正地得到了身心的放松。
2、缓解压力
现代社会生活和工作节奏都非常快，经常会给人带来不少的压力。打坐可以打坐净化人的心灵，在打坐中将脑袋放空，抛弃一切烦恼，能够帮助我们从紧张的生活当中解脱出来，帮助我们缓解压力，让我们能够宁静、*稳的面对现实生活。
3、疏通腿部经络
练习打坐可以打开腿部经络血脉，打坐姿势是脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。而且在打通腿部血脉之前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，会使得五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
4、积聚能量
打坐时盘腿而坐能够使身体很快聚集能量。我们知道打坐的时候需要你的双腿盘坐，双手自然放松放于腿上。这个时候你的整个身体是处于一个闭合的状态，身体的能量消耗、散失都是处于极小的`状态，这对身体积聚能量、养精蓄锐都是极好的。
5、健脾胃
我们经常将“气沉丹田”，打坐的时候双腿盘坐是最有利于“气沉丹田”的。血气容易汇聚在腰腹部，能够很好地起到补肾的功效。还能加速温化肠胃的身体垃圾。“气沉丹田”本身也能够很好地疏泄心肺、脾胃的虚火，能够很好的引导血气下行。可见打坐不仅能够能够补肾、补脑，还能养心肺、健脾胃。
6、预防疾病
别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助打坐均匀有序的呼吸，以及打坐的正确姿态不仅可促进血液循环，伸展 僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌*衡，强化神经，预防慢性疾病。
7、使身体内外达到*衡
打坐能够让人的内部微循环达到更深层次，让身体内外达到一个*衡的状态，科学研究人在心*气和的时候，体内分泌，微循环处于最佳状态，人有七情六欲，这些对身体的微循环有很大的破坏作用，时间一长就愈加明显。
8、锻炼耐力
刚开始接触打坐是一个比较枯燥孤单的运动，需要有足够的耐性和毅力才能保持打坐的姿势坚持一定的时间。所以长期的进行打坐可以锻炼我们的耐性和毅力。
9、塑造体形
打坐的过程中要求身体打直，对于女性朋友的胸部线条有很好的塑造作用，而且腰部肌肉、臀部肌肉在这个过程中得到锻炼能够帮助美化腰线、臀线，避免臀部松弛下垂。还能够帮助增加腿筋的弹性，加快腿部脂肪消耗，对体形塑造的作用很大。
10、美容养颜
打坐能够帮助女性朋友美容养颜是因为打坐的过程中呼吸得到有效的调整，身体的经络气血得到疏通，脏腑功能得到改善，能够使细胞延缓衰老，面色红润。而且打坐的过程身心处于*和的状态，身体内在的细胞活力得到激发，使人由内散发美丽。
11、调整脊椎
很多人特别是伏案工作的人群很容易含胸驼背，腰酸背痛，脊椎在不知不觉中开始慢慢变形。通过打坐，能够帮助调整脊椎，改善一天不良姿势对身体造成伤害，增强身体的柔韧性。