职业规划职业规划1 记得两个月前的今天，也就是4月12号，我正式开始学习数据库管理的知识！之前花了很多时间去了解什么是数据库、什么是数据库管理员~虽然现在对此都有了很深了感触！不过，老实说，我现在下面是小编为大家整理的2023年度职业规划职业规划【10篇】【优秀范文】,供大家参考。
职业规划职业规划1
记得两个月前的今天，也就是4月12号，我正式开始学习数据库管理的知识！之前花了很多时间去了解什么是数据库、什么是数据库管理员~虽然现在对此都有了很深了感触！不过，老实说，我现在真的是有点不知所措，可能是因为当一个人对某方面有了一定研究后，便会越发的无知吧！
先说下自己的怎么自学的`吧~
刚开始时，不知道去看哪些书比较好，图书室的有关数据库（准确的说是MS SQL Server 20**）的书，我基本上本本都翻过，基本上对每一本书的目录、每一章的介绍，还有会挑出几章略看看，学DB总结—是该谈谈自己的职业规划。找出对那本书的感觉，我这个人就是这样，看一本书是要感觉的，没有感觉就像对一个女生没有感觉一样，提不起兴趣来~~哈~~不过后来找了一本《SQL Server 20**(中文版)基础教程》（清华大学出版）~~接近600面吧，就比《基础医学概论》厚100多面，面积也大那么几点吧~~不过我以前也抱过《鲁讯全集》、《三国演义》（半古文类）、《西游记》、《京华烟云》这几类书（顺便晒晒我看过几本厚书），已经堪称厚了~~~所以当时第一感觉有点怕怕的··哈，毕竟抱过多本，所以一两天后也就觉得一般般啦~
第一遍看完后，感觉还是有一大堆知识点没有理解透，因为在群上一看，很多就不知道怎么回事，郁闷~于是又看了第二遍，重点在于把那些不清楚、不理解的啃啃~汗~~算了明白透了~第三遍就是通读，对每一章都总结一下，同时我把书上附带的上机操作全部做完了，基本上是弄懂了，虽然还是有些的功能没有让我实现，但我归根其在硬件上，职业生涯规划《学DB总结—是该谈谈自己的职业规划》。不过熟读完那本书后，最大的后悔来自于对T—SQL语言在触发器、存储过程、索引的开发，我虽然知道怎么写那些代码，但我对其的概念，熟练度却真的不敢大声说“好！”因为我在SQL语言的高级应用，觉得真的不怎样。嘿，只对数据库的基本操作，比如对数据库的操作：创建表以其对表的管理，还有就是对数据库中数据的操作：比如功能强大的查询语句等！不过当时并没有对T-SQL深入研究。不知道从什么时候开始，就自己特别恨，恨自己当时看那本书时，为什么不把T-SQL语言看成是重点叻！！直到上个星期，才结束了恨自己，因为我发现学语言先学好基础的先，大概对其了解，然后找个项目，猛的看书，猛的看代码，猛的网搜，猛的想问题与问问题，猛……就是这样啦，只有这样，你才知道你所学的语言到底要学什么，是怎么运用在实际开发上的，之后你再从头学这门语言，你就会发现so easy，当然还要决定你对数据结构的学之深度
我之前也是想过，看完这本书后，专门学SQL语言，还专门在网上买一本《程序员的SQL金典》，买回来一看，特后悔！于是我又开始恨起自己来了，一直恨到现在！
《SQL Server 20**(中文版)基础教程》（清华大学出版）这只是一本入门级别的书，主要是向我们介绍了一些SQL Server数据库的基础知识，没有具体的把管理与开发分开来讲，所以当时对管理工作还不是很清楚！我是个听老师的话的好孩子、好学生，当时我问过老师，数据库应该怎么学？他说的有两句话很爽~其中一句是“看官方的教材、看官方的视频”，这句话对我影响还是挺大的，另外一句嘛，就等我学完Oracle后再与你们分享吧!于是我直接在图书室里找了微软的教材《SQL Server 20**管理员必备指南》，这本书是20**年出的！还好啦，除了对在服务器与SQL Server 20**的配置、商务智能（BI）以外，其他我都上机操作过的啦。只是感觉在配置的很多概念不是很懂！所以重点看那两点！不过，那本书在BI方面，还是略略讲讲了下，而且只讲了两三个工具！虽然没有仔细读那本书，但无论如何，让我明白了DBA的工作是什么！！对我以后选书方面还是有一定的指导的！那本书我只看了半个月，就还了！对它还是有不舍之情！我知道在大三的一天，我会用一口气读熟它！基础不同，质量肯定不同了！顺便说下，这本书翻译的还不错！还行吧！是值得对DBA工作不了解的人熟读！
职业规划职业规划2
有人的地方就有是非，许多人曾经遭遇过职场排挤，那是一种来自领导或同事的排斥。一般来说，被排挤的人是受害者，因为大多数情况下，原因不在被排挤的人，而那些排挤者常常是出于维持旧有秩序的一种本能反应，有时候不一定能意识到对别人的危害，但对受害者来说却是一种严重的精神折磨，甚至影响到个人的职业发展。如果很不幸，你正处于此困境中，那么不能 “坐以待毙”，要主动为自己寻求出路。
独之秀职业规划案例：
丁玲(化名)是一家网络公司的市场经理助理，虽说是助理，但是因为得到经理的信任，加上也是公司的老员工了，而且也参与了市场部门的所有工作，所以私下里也算是市场部门的二把手了。在单位里，除了直接上司以外，人家有事都还要有求于自己。但是好景不长，经理跳槽后，自己却没有预期的顶上经理的职位。新经理终于上任，是位“空降兵”，带来了自己的助理和团队。部门改朝换代“大换血”，自己被踢到了办公室文秘的打杂位置上，虽然工资没减，但是自己知道大势已去，往日的上司也没有拉自己一把，靠不住了。也想跳槽，但是找了一圈工作，好的不要自己，比这里差的自己不愿意去。接下去的日子，自己知道会不好过，但是没想到日子会这么难过，新人排斥自己，剩下的老人或许是记恨她往日的强硬态度，也总在有意无意中进行排挤，自己再努力工作也进不了新上司的眼。眼看生存空间越来越小，自己真的备受煎熬，每天上班好像是去受刑，不清楚出路在哪里?
独之秀职业顾问剖析：
遭到排挤，对手总是有些实力的人物，也许是上司，也许是有权势的同僚。很明显，丁玲目前的处境表面看来是和同事不合，但是独之秀职业顾问认为，其实那些同事的背后站着新经理。说实话，丁玲在市场部跟随前任经理多年，对公司内部规则以及外部市场把握肯定比新经理来的熟悉，至于为什么丁玲没有升上去，一个方面，她欠缺一定的管理经验，另外一方面，也是公司晋升体制的问题了。但是，无论如何，对于空降兵的新经理来说，丁玲就是颗“定时炸弹”，不清楚哪天就会引爆，代替自己的职位。所以，对他来说，丁玲受排挤是他乐于见到的，甚至可以说是纵容手下的。而对于丁玲来说，如果自己在新上司心中是没有任何帮助，只是对他有威胁的人，先入为主的观念很难改变，实在没有希望的情况下，还是必须要为自己找好出路。
丁玲本科学历，就读的是工商管理专业，毕业后就是在目前的公司工作，工作六年，从行政助理到市场经理助理再到目前的办公室文秘的岗位，做的.一直是 行政以及市场管理的工作。工作经验丰富，为什么找不到合适的工作呢?虽然丁玲就读的是管理专业，而且也有管理经验，但是因为之前的职位都是基层的，而找的都是一些管理类的职位，所以欠缺一定求职技巧的话，很难让招聘方认识到自己的能力。加上丁玲已经二十九岁了，虽然未婚，但是在年龄上，正好进入尴尬的婚育年龄，企业因为需要考虑用人成本的问题，害怕刚招进来的员工休产假，单位只能白养着，活还没人干，所以特别敏感。那么丁玲要找出路，要清楚应该怎么处理年龄的尴尬给自己准确定位。独之秀职业顾问建议：一方面，需要尽量选择一些吻合自身情况(续致信网上一页内容)的企业文化的企业*台，通过突出自己核心竞争力与招聘岗位的匹配度来淡化这个矛盾;另外一方面，也需要有自己的职业规划，让企业清楚自己的规划，增加自己的稳定性;最后，还需要提升自己的求职技巧，在求职过程中，尽量让招聘方认为自己是最吻合他们的，是和他们达成共识的。
独之秀职业顾问建议：
遭排挤，无疑是精神上的折磨，也会限制实际的职业发展。而良好的人际关系和工作环境，会让职场生涯更加愉快。人都是需要从其他人那儿得到关注的，一个人的人际关系不好，被同事漠视或排斥，这样的状况，心理学上叫做“社会性死亡”，长久以后，很容易产生心理问题。所以，独之秀职业顾问提醒：因为不是自己可控制的原因而遭受排挤，也无力改变的时候，不如换个环境，给自己找个出路。
职业规划职业规划3
求职指导：职业规划市场的八大需求点
在繁荣的市场背景下，人们对于的强大需求也显露端倪。在20**年，职场人士在职业生涯规划方面的需求主要表现为以下八个方面：
1、职业定位。很多人的职业问题其实都是因为职业定位不准而逐渐衍生出的。 有超(续致信网上一页内容)过86%职场人都没有清晰的职业定位，从而在职场上走过太多的弯路，错失很多机遇。
2、快速找到合适的工作。职业咨询可以尽快帮助职场白领分析自身的优势与劣势，尽快找到合适的工作，大大节约求职者的时间成本、机会成本等。
3、职业转型。“做着自己不喜欢的事，想着自己感兴趣的工作”这种状态反应了职场中的一大批工作者。在来到向阳生涯的咨询者中，有近67%的咨询者都有过转型的期望。
4、跳槽。一年来尤其是10月、11月期间，向阳生涯对前来咨询的300多位职业人的跟踪调查表明：想跳槽的占总人数的72%，其中被动跳槽的占68%。
5、加薪。20**年，CpI飞速上涨，然而职场人的工资水*的上涨速度却并不明显。这样许多人对加薪产生了前所未有的期待。为了涨薪，人们开始求助于职业生涯规划方法与策略来提高我们的职业发展水*。
6、突破职场天花板。年龄、现有发展通道等等客观因素使咨询者陷入了发展的迷茫，如何突破职业瓶颈实现新的`发展，这些都是个问题。人们十分需要专业的职业规划师帮助他们解决职业发展的瓶颈问题。
7、创业与就业。*报告指出创业是实现就业的有效途径。在*的号召下从刚毕业的大学生到在职场工作很久的职员，一个个摩拳擦掌纷纷想要下海创业。然而，自己究竟适不适合?也在他们的心中起了疑问。这时候就需要专业的职业规划师来为他们指导了。
8、职业规划师资格培训培训。在个人咨询市场越来越火爆的同时，职业规划师也显得越来越紧缺。为了保证人们接受咨询的品质，经过专业体系认证的的职业规划师培训市场越是愈加火热。而在众多培训课程中，由*认证的职业生涯规划培训更受人青睐。
以上的八大需求，是从个人的角度讨论了*20**职业生涯规划市场的发展态势，以及所出现的各种问题;而从宏观的角度来讲，20**职场可谓“风起云涌”， 各种职场新闻、各种职场新名词不断涌现。在这个竞争激烈的社会中，几家欢笑几家愁，各中滋味职场中人也都甘苦自知。
职业规划职业规划4
怎样选专业契合职业规划不后悔
据校园调查显示，职业设计从高考填报志愿开始进行的话，可以使人在职业生涯中少走一些弯路，找到自己的定位，选择到最适合的工作，让学生发挥最大的.潜能。要知道职业规划是一个对人综合评定后，得出的一个长期可行的人生合理“计划”。而高考选专业和填报志愿是针对目前情况需要做出的一个决定，尽管可以关系未来个人的发展。但是事情本身还只是一个短期的目标和决定。
职业规划师认为，虽然不能过分依赖、甚至迷信职业规划，不是说规划得好就一定能找到自己喜欢的专业，也不一定能找到一份好的工作，一个人的职业生涯受很多因素的制约。但是提早进行规划。使得专业方向与将来求职方向能比较接近，避免学习和智力资源的浪费，顺势而行，走好人生的每一步。专业选择重要是认清个人潜能。知道自己爱好什么、擅长什么，然后为自己做一个人生职业规划，找准人生的奋斗目标。至于专业选择如何进行，专家认为可以从四个方面进行考虑：
(1)考虑个人兴趣。很多考生因为缺乏科学的职业规划，选错专业、选错职业。最终枉费时光，个人职业脚步紊乱。高考选专业，是人生职业生涯的第一步，一定不要忽视自己的兴趣，同时借助一些软件做职业测评，是个好的办法。
(2)考虑个人的志向与特长。志向是激发自己奋发努力的动力之一，当一个人对他所接触的专业感兴趣时，才能全身心地投入其中进行学习和研究，并为将来的实际工作打好基础。特长则对自己学好专业具有事半功倍的果。
(3)考虑院校和专业的情况。考生录取的专业与毕业后的就业有着密不可分的联系，应慎重对待。考生应尽量多的了解院校的社会声誉、师资力量、教学设备、奖(贷)学金的设置等;了解所要填报专业学习的主要课程、就业方向、发展前景。如果考生对专业的选择有了“超前意识”，考虑到将来的发展趋势，就能在以志向定志愿的前提下，克服一味随大流、追“热门”的倾向。专业的设置是教育部根据国家和社会的需求和发展综合考虑的。学生应该认识到，专业没有永远的“冷”，也没有永远的“热”。
(4)考虑录取几率。考生应该了解院校和专业在近几年的录取分数线、报考情况等，避免报考的全是热门专业，以至于在录取时因为自己的分数不高导致不能录取或者被调剂到其他不想去的专业。
总的来说，我们说高考志愿填报是人生职业规划的里程碑，只是强调它的重要性，不是说高考专业的选择是考生将来职业规划的唯一风向标。事实上，很多大学生毕业后虽然不在自己专业对口的行业但也颇有建树。高考填报志愿、选择专业，其实是针对目前情况做出的一个决定，尽管可以关系未来个人的发展，但本身还只是一个短期的目标和决定。在职业生涯中，应当根据实际情况及时修正，让专业选择的方向与将来求职方向能尽量接近。
你我的职业生涯真的需要规划吗?
和朋友们聊天，说到职业生涯规划。一朋友说：“现在有几件事儿是说得准的?计划赶不上变化，规了也不一定照着划!还有必要规划吗?”
说话这朋友正在互联网领域创业，我问他做预算吗?他回答得很利索：“做呀，当然要做了!”
对于企业做预算这事儿，大家都觉得顺理成章。复杂的大企业可能搞出个叫企划部的部门，一群人在一起用好几个月的时间，反复测算，最后捣鼓出数十个EXCEL表格来呈现这个预算。最简单的可能就是老板一个人一张A4纸，寥寥数笔，敲定关键的三两个指标即可。复杂也好，简单也罢，大体上都是根据已经达成的业绩，结合当前的经营环境，谋划一下明年的销售额目标、客户增长目标，以及为了达成这若干目标需要匹配的人力投入、资金投入等等。讲究的不只做下一年的预算，至少是未来三到五年的发展预测。
企业为啥要做预算?原因貌似很好理解，随便抓个已经工作了的人都能随口说上两个。第一，定好经营目标，让整个团队形成共识，知道靶子在哪里，知道有劲往哪使。简单说一句话，指明革命方向。如果没有共识，几百号子人朝东的朝东、朝西的朝西，朝北的朝北、朝南的朝南，几百号子人的力量可能还不如一个人，因为几百号子人的时间都用来争论目标，没时间卖力干活。第二，也很简单一句话，盘点粮草，提前准备。碉堡就在那里，负责冲锋的、负责掩护的，也都安排好了，可是冲锋号吹响的时候才发现枪没带够，那也是抓瞎扯淡。
咱们每个人的职业生涯规划不也是一个道理吗!虽说咱不管着几百号子人，咱也要管好自己的24个小时，一年365天吧!咱到底是想在工作上谋个一官半职，还是想工作适可而止、生活丰富多彩呢?谋发展，周末读MBA;玩生活，周末翻小说。难以两全其美!你若鱼翅和熊掌非要兼得，好吧，看看你的身子骨如何?别人睡8小时你可以睡4小时，剩下那4小时翻小说。
规划这个事儿一直都在做，从来没有缺位，缺位的只是你自己而已。意思就是，你自己不去主动规划，就等着被安排、被决定，被领导安排，被环境决定，被老公、老婆决定，总之是被动规划。有点危言耸听，是吗?其实不然。当自己没有渴望的目标时，他人的声音很容易乘虚而入，大家既然都说东边风景很好，估计不会错到哪里去，反正我也不知道去哪，那我也就跟着去看看吧。这是一个非常顺理成章的想法。就像很多女孩子告诉我说要去银行工作，为什么啊?因为她爸她妈说了女孩子要工作稳定，银行里稳定。我问她去银行里做什么啊，她就不知道了。放弃自己主动规划，约等于放弃了准备的过程。不准备的事儿，成功概率能大吗?
现在的社会确实像朋友说的，让人觉得计划赶不上变化，没有几件事儿能说得准，大家都没有啥安定感、归属感，尤其是心理层面。还记得中学时代的数学证明题吗?总要几个无需证明的前提假设或者永远不变的真理、公理之类的，才能证明出最后的结果，否则无从证起。如果让人真的活在一个所有参数都是变量，所有前提都要证明的模型中，估计适应力全球第一好的人也会崩溃疯癫的。万变的环境中，更需要找出一点儿稳定不变的东西，用以应对那不断变化的环境。这一点儿稳定不变的东西唯有在我们的内心去寻找，它是一个内核，是我之所以是我的秘密所在。职业生涯规划的起点就是鼓励我们去寻找自己的这个内核，不断接近它，接近它的过程是一个螺旋式递进的过程。虽然没有一个规划可以一劳永逸，但每一次规划的目的都是顺从它、安抚它。
做过规划，意味着盘点过自己和环境，包括那个内核。当变化来临时，做过规划的人能够敏锐的发现，在现实系统中到底是哪个参数与自己规划时是不一样的，是需要调整的。相反，没想过规划的那个人，从头上起,就没注意到哪个因素呈现哪种状态，自然在变化时他也无法敏锐察觉，变化临头，也只能被动反应，亦如那片随风飘落的树叶。
即便计划赶不上变化，也请积极规划，更加主动的面对自己的职业人生吧!
职业规划职业规划5
近年来，职业生涯规划这一概念逐渐“火”了起来，不仅高中生，大学生，甚至工作十几年的人也开始考虑对自己进行理性的职业生涯规划与设计，并求助于一些职业咨询公司、应用一些专业的工具来辅助进行职业生涯设计。但他们面临两个问题：首先，国内职业咨询人员层次不一，许多人根本没有心理学相关知识，应用的测评工具也五花八门，例如有的公司甚至应用卡特尔16PF，加州青年人性格问卷，甚至智商、动手能力等测评工具辅助进行职业规划。其次，聘请专业的职业咨询师费用比较高，超出了许多大学生能够随的范围。许多人，尤其是大学生，不得不考虑自己进行职业生涯规划，但这样更需要借助一些心理测量工具对自己进行深入的剖析。
在这种情况下，应该如何选择相关工具辅助自己进行职业生涯设计呢
其实，不同的心理测量工具有不同的应用目的，例如：卡特尔16PF、加州青年人性格问卷是人格个性的.测量，瑞文推理是逻辑推理能力测验。真正为职业生涯开发而编制的心理测量非常少，目前国外的成名理论只有三种：
Holland的职业兴趣理论——强调兴趣与职业的匹配
Myers-Brigs的人格理论——强调职业与性格的吻合
Edgar Schein的职业锚理论——强调价值观、能力及兴趣，甚至个性的融合
一、职业兴趣（又称职业倾向）测验
霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家。他强调：同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。而“人”在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，自然也是影响其成功的重要因素。
例如倾向与“人”共事并且在该方面颇具技巧的人能在于他人的交往中获得乐趣，并且喜欢人际交往中的领导、劝说、教导或咨询等事务；对“数据”王国颇感兴趣并具备一定才能的人倾向与通过词语和符号表达出来的数字和抽象概念打交道；喜欢实用机器、工具、器械的个人则属于喜欢“事物”的人，他们喜欢在实际的物理环境中解决问题。喜欢观念的人可以从事抽象的、利用想象的工作。
根据霍兰德理论，职业兴趣分为六种类型，每个人都归属于职业兴趣中的一种或几种类型。如下：
社会型：
共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。
典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如：教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。
企业型：
共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治/社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如：项目经理、销售人员，营销管理人员、*官员、企业领导、法官、律师
常规型：
共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员
实际型：
共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。
典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动
调研型：
共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。
如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员
艺术型：
共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。
典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。
如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家
根据Holland的理论：一个人的职业兴趣会影响到职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥出能力，容易做出成就；反之可能导致其原有才能的浪费，或者必须付出更大的努力才能成功。
在长期的职业生涯过程中，“职业兴趣”并非一成不变的，例如：一个在管理岗位上工作了10年的管理人员，他的职业兴趣一般都是“企业”倾向。实事上，许多成功人士在做着与职业兴趣偏离的工作。当然，我们做与自己“职业兴趣”吻合度高的工作，可能工作更快乐，更容易发挥出自己的能力。
北森咨询师杜若建议：对学生和工作经验较少的人，可以将Holland的职业兴趣测试作为一种工具来帮助自己进行职业生涯设计，可以更容易发挥出自己的能力。但对有较多工作经验的人而言，其价值观、人格全面形成，而且有一些行业的经验，在职业选择时就不应该仅仅从职业兴趣一个方面进行考虑。
二、MBTI人格理论
MBTI以瑞士著名心理学家Carl G。 Jung（卡尔。容格）的心理类型理论为基础，后经两位作者，母亲Katharine Cook Briggs与女儿Isabel Briggs Myers研究并发展了前者的理论并把卡尔。容格的理论深入浅出地变成了一个工具。并广泛地应用于职业发展、职业咨询、团队建议、婚姻教育等方面，是目前国际上应用最广的人才测评理论。
它通过了解人们在做事、获取信息、决策等方面的偏好来从四个角度对人进行分析，用字母代表如下：
精力支配：外向E ——内向
认识世界：感觉S ——直觉
判断事物：思维T ——情感
生活态度：判断J ——知觉
其中两两组合，可以组合成16种人格类型。实际上这16种类型又归于四个大类之中，在此我们将四个大类型筛选，并总结如下：
SJ型：忠诚的监护人
具有SJ偏爱的人他们的共性是有很强的责任心与事业心，他们忠诚、按时完成任务，推崇安全、礼议、规则和服从，他们被一种服务于社会需要的强烈动机所驱使。他们坚定、尊重权威、等级制度，持保守的价值观。他们充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为*部门及军事部门的职务所吸引，并且显现出卓越成就。其中在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱的人。
SP型— 天才的艺术家
有SP偏好的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。
他们为行动，冲动和享受现在而活着：约有60%左右sp偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学，他们被称赞为天才的艺术家。
我们熟息的歌星麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特等都是具有SP性格特点的例子。
NT—科学家、思想家的摇篮
达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家你一定不陌生吧
NT偏爱的人有着天生好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力。他们是独立的、理性的、有能力的人。
人们称NT是思想家、科学家的摇篮，大多数NT类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。
NF — 理想主义者、精神领袖
NF偏爱的人在精神上有极强的哲理性，他们善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。他们帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂。
约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。
大部分人在二十岁以后会形成稳定的MBTI人格，从此便很难变化。MBTI的人格会随着年龄的增加、经验的丰富逐步发展完善。根据MBTI的理论，对于MBTI中任何类型的人而言，均有相应的优点和缺点，适合自己的工作环境，适合自己的岗位特质。使用MBTI进行职业生涯开发的关键在于如何将个人的人格特点与职业特点进行结合。
MBTI理论注重的不是工作本身，而是工作的内容，例如：对于ENTJ型的人而言，并不能说他适合，或不适合做总经理助理，关健在于总经理助理这一职位是能否让ENTJ型的人领导、掌管、组织和完善一个机构的运行体系，以便让它有效运转并达到计划目标、能否让ENTJ型的人从事长期计划的设计，创造性的解决问题，对各种各样的问题提出创造性而合乎逻辑的办法等。
北森咨询师朱杨开建议：对于大学及大学毕业生应该采用MBTI而不是职业兴趣来辅助进行职业生涯设计，它不仅可以提供适合的岗位、适合的岗位特质，工作环境，而且可以提出优缺点及并给出发展建议。
职业规划职业规划6
和大家分享一个真实的案例。08年我还在前一家公司的时候，我们通过校园招聘引进了一批应届大学毕业生，然后统一安排他们在公司实习。其中有一位通信工程专业的女孩子，有一天来找我，说：俞经理，我发现我这个人生性外向，喜欢和人打交道，不适合做产品质量管理的工作（她当时在产品质量部实习），我想做销售工作。我问她：你以后的职业目标是什么？她回答：要做一个职业经理人。我说：好吧，我谈谈我的看法：
1、生活的兴趣和工作的兴趣不是一回事，质量工作看起来比较枯燥，也有它的乐趣所在，销售工作看起来和人打交道很有意思，但是做久了一样很枯燥，天天打几十个电话，拜访几十个客户，不是令人开心的事情；
2、你的职业目标是做职业经理人，要知道条条大路通罗马，做任何领域都可以做到职业经理人，做质量、做技术、做销售、做财务、做人力资源向上发展，都有机会做到职业经理人的，但无一例外的是都是要从底层和基础做起；
3、你才做两个月，就判定质量工作不适合你，如果你现在换岗，我基本可以判定再过两个月你会再来找我说觉得销售工作也不适合你；
4、这个职场中，其实往往不是靠兴趣爱好工作，对于绝大部分人来说，最合适的工作不是你最热爱和感兴趣的工作，而是你能做好，且能坚持做长久的工作，仅此而已。
小姑娘听了我的话回去后给我写了很长的一封邮件，表示一定在产品质量部好好干。我离开前一家公司1年多了，听说她目前做的还不错。
这个案例能够体现我的比较现实主义的职业规划观，那就是在职场中我们不要奢求去寻找一份最热爱的、最感兴趣的工作，很少有人说我很热爱工作，周末都想上班，不上班很难受，我敢说95%以上的`人都不是这样的，虽然这样看上去很美好。因此从现实的角度来说，我们最好的工作其实就是：
一、我能做好的工作 二、我能坚持或者说能忍受住长期做下去的工作 三、能帮助我实现职业目标的工作
职业的初期，头一两年或者更长一点时间是寻找自己最好的工作的阶段，因为还不知道自己能做什么不能做什么，自己的职业目标到底是什么，所以只好摸着石头过河，先找条路走走看。拿我个人来说，我02年计算机专业本科毕业后加入了一家台资软件公司，做软件程序员，而我的职业目标也是做一个职业经理人。那么差不多一年后，我遇到了两个问题，一个是我发现我是一个比较*庸的软件程序员，我在软件开发上没有什么天赋和比别人厉害的地方；一个是我不仅对这个工作没什么兴趣，而且每天上班的心情都很沉重，已经无法坚持和忍受继续做下去了。
考虑再三，我终于选择换行，并且根据自己的能力、性格特质以及职业目标，我花了三个多月的时候选择了做人力资源管理，这个是我当时认为换行后最能做也最有可能做好，而且是能够帮助我实现职业目标的工作。就这样一做就做了8年多，事实证明我当时的决定和选择还算是正确的。我不能说我是多么的热爱人力资源工作，但至少我愿意在这个领域继续深入和钻研下去。当然有不少人可能需要不止一次的尝试，需要寻找更多的方向后才能找到最合适自己的职业道路，这也是正常的。
职业规划职业规划7
综合上个星期做过的综合测评和自己对自己目前的认知，我觉得自己是一个比较安静，为人和善，做事认真负责，能注重细节，有耐心的人。如果认真投入到一件事情中，我会认真把它给做好，直到自己以及身边的人满意为止。
在陌生环境中我不会感到不自在，却不会主动和陌生人说话，但是有人和我说话我会热情回应。我适应环境能力较强，这对以后工作地的取向是一个优势，我不会对工作条件要求太苛刻。这一点也会使我很快融入到一个新集体中，但是前提条件是有人指引我，指引我熟悉陌生的环境，如果仅凭自己一人可能做不到。我觉得自己不是一个健谈的人，但我相信在团队合作中我会是很有作用的一份子，所以一项工作如果是团队性质的话，我会很好发挥自己的优势，展示出自己的能力。*时自己也喜欢唱唱歌，自己一个人的时候也会安静地画一些画，看一点文学作品，在艺术方面也算是有点擅长。
纵使自己有一些优势，但是我知道自己的好多缺点却会压着那些优势，至于缺点，如我有时对自己的要求太低，放纵自己，克制能力不是很强，有事注意力也不能集中，对一些事一些问题不敏感，以至于错失许多机会。最大的不足还是在于不敢主动同陌生人讲话，这是首先要克服的，以后走上社会，走进工作，人际关系也是非常重要的一项，所以无论如何，自己必须不断提醒自己要不分陌生和熟悉，锻炼出一个强的交际能力。大一的时候曾做过一点兼职，积累了一点点经验，但是远远还不够，在毕业之前还要锻炼这一方面，为以后走上社会做好充足的准备。
职业规划职业规划8
一个年轻人找到职业规划师说他想换份工作，问他为什么，他没有像其他人那样趁着这样的机会对现在的生活大发牢骚，只是摇摇头，“就想换换”。
“那你想换一份什么样的工作呢?”
他搔了搔头，很郁闷的又很认真的讲：“说实话我真的不知道，所以才向您请教的!”职业规划师愣了一下，他接着说：“我一直都在很用心的工作，从来不迟到，也没有请过什么假，只是每天上班，下班，似乎一眨眼三年时间过去了，而自己似乎活的一点感觉都没有，反而有一种很懈怠的感觉，仿佛现在的每一天早起都有一种不情愿的感觉，然后按部就班的应付生活，感觉这样的生活一点意义也没有。我觉得我的人生不应该是这样子的，因此我喜欢能够改变自己的这种状态，让自己活得有点意思。”
他顿了顿，“只是虽然这种想法已经很久了，真是下定决心了，反而有些茫然了，我觉得我生活的激情都在这三年时间内被消磨光了，都不知道自己想要做什么了……”
年轻人抬头望了望正在盯着他的职业规划师，很诚恳的希望能够从这里得到一些建议和帮助。职业规划师却一直没有说话，沉默的感觉让年轻人快要受不了的时候，他听见了一个问题：“你有过梦想吗?你曾经的梦想是什么呢?”听到这个问题，年轻人有一种崩溃的感觉，他觉得这个问题很幼稚，梦想，多么虚无飘渺的东西呀，谁没有过梦想，只不过曾经的那些梦想在现实面前总是那样的不堪一击，早就不知道扔到哪去了，这个时候谈梦想，还不如回家做白日梦呢!
职业规划师见年轻人没有回答，便继续说了下去：“可能你觉得这个问题很不现实，但是你有没有想过我们每一个人曾经都有过梦想，而且都曾经尝试过去追寻自己的梦想，遗憾的是到最后很多人都变得现实了，甚至压根就从来不会去思考梦想这两个字对他们意味着什么，也压根没有去想过有没有实现自己的梦想的可能，似乎他们就认定了自己的人生的轨迹就是这样的，每天活着的意义仅仅是为了生活忙碌，奔波……”
听到这里，年轻人心里微微一震，觉得自己三年的职业生涯确实缺失了一些东西，导致了自己在现实中的迷惘，是梦想吗?他有些疑惑了，似乎身边没多少人感觉到他们活着的意义是成就梦想吧，或许有，只不过更多的时候那是一种自我的激励而已。
“在生活中，每一个人都渴望有一种自我的成就，而这种成就的感觉，其实就是你说讲到的人生的意义。通常我们会称之为追求，而这种追求源自于你内心中的对现实的渴望，也就是所谓的梦想，因此，提到梦想，更多的是让你认真的想一想，你的追求是什么?”
追求是什么，年轻人心里不*静了，大学毕业的时候只是希望找到一份好工作，认识一下这个社会，然后努力打拼，争取更高的职位，更丰富的报酬和薪水，而结果呢，自己一直很用心的工作，也经历过很多的挫折，失落，也曾经意气风发过，不过最终还是越来越现实了，似乎从来都没有考虑过自己要追求什么，自己究竟要活出一个怎样的人生……
职业规划师看到年轻人开始思考了，接着说了下去：“人活着，总需要有点追求的，那才是人生前进的动力，有时候我们觉得只要把脚下的路走好，自然可以达到人生的某一种高度，其实如果你没有对山顶的向往以及向上的动力，你就永远只能像更多的人一样，只是在羡慕和嫉妒那些正在或者已经爬到山顶的人，而自己始终徘徊在山脚下。”
年轻人若有所思的点点头：“我也想规划好我的职业生涯和人生道路，可是我真的不知道自己的追求是什么，我从来也没有想过要追求什么，只是想让自己的活的更有意义而已，我应该怎样办呢?“”
职业规划师笑了笑，“认真的思考一下你的现在和未来，把你的职业生涯，当成一项事业来规划。”人生的事业规划需要搞清楚三个问题：
一、找到自己的兴趣点：做想做的事情;
二、真正的读懂和认识自己：做自己能做的事情;
三、认清现实以及自身所处的环境：做可以做好的事情。
找到自己的兴趣点：做想做的事情
很多人在一开始选择自己的职业的时候都比较随意，有些人是因为学某个专业的，因此就找一份专业相关的工作，尽管他知道自己并不是很喜欢这个专业;有些人是觉得某些职业比较热门，而且有很多人做这样的工作成功的，因此他们也希望能够跟随这样的潮流，而有些人则是在亲人朋友的建议下选择了一份自己并不了解的职业，更有一些朋友仅仅是希望去尝试一些新鲜或者遇到了某一个机会而草草的做出了决定。这样的选择也就决定了他们只是选择了一个职业，而并不知道自己真的想做什么，也搞不清自己正在从事的职业对自己的人生和未来究竟有什么样的意义。
时间久了，很多朋友在现实中感到迷惘，感到困惑，找不到方向，甚至有一种麻木的感觉，似乎现实中到处都是这个样子，于是他们把这样的人生当成了一种现实，从而一生都在无意识中走完了自己的职业生涯。自然，所谓的梦想，所谓的追求，也就无从谈起了。
其实我们每一个人都有很多想法的，我们渴望在自己的生命中去成就一些东西，并在这样的成就过程中取得自我的认同感和满足感，而这种感觉的渴望则是我们生命的动力所在，也就是我们刚才所提到的兴趣点。
如果给你一张纸，一支笔，让你写出你想做的事情，和你感兴趣的事情，估计我们每一个人都会列下长长的一串，而当我们审视这一串我们愿意并想去做的事情的时候，却发现大部分的内容都与我们正在从事的工作无关，甚至自己正在从事的职业并不在其中，为什么?因为更多的时候我们是被生活选择而不是主动的选择生活，被动的接受现实，自然找不到职业成长的动力和激情了。
当我们去选择职业之前，一定要让自己静下心来，想清楚自己想做什么，愿意做什么，希望在什么样的领域取得怎样的成就，亦或是在若干年后的某一天自己能够成为一个什么样的人。
去寻找一个能给你的生命带来意义、价值和让你感觉充实的事业。拥有使命感和目标感才能给生命带来意义、价值和充实。而使命感和目标感则是人生的方向，也是我们在职业发展的道路上所愿意去为之努力，为之奋斗的动力之源，在这样的方向上，我们才会更愿意积极的去争取，去获得，去实现，当我们面对困难，面对困惑，面对挫折和打击的时候我们才能够愿意主动地调整自己，寻找新的机会。这是发自内心的渴望和向往，所有的付出，我们感觉是值得的，梦想，也就意味着希望，不是吗?
在此，借用“苹果之神”乔布斯的一句话：“成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业，继续寻找，不要放弃。跟随自己的心，总有一天你会找到的。”
那么，规划职业生涯的第一步，就是静下心来，拿出一张纸，一支笔，把自己想做的事情，感兴趣的事情，以及自己觉得愿意从事的事情一件件的排列出来，认真的寻找出自己想要什么，自己渴望的人生是什么样子的。
认识自己：做自己能做的事情
生命中总有很多的可能让我们一步步的去实现我们所追求的人生，但是也有很多不可能将我们引导向失败。有梦想的人生是积极地，有追求的人生是有意义的。我们无法把握不确定的未来，但是我们可以把握自己，让自己在职业成长的道路上拥有更多的可能。
我们都知道，有些人比较热情豪爽，而有些人则显得内向害羞;有些人自幼对数字比较敏感，有些人则记忆力超强;有些人对拆装有着天生的熟悉，而有些人则更愿意去琢磨语言文字的魅力。这个世界上的每个人都是不同的，我们都有属于自己的性格特点，人格魅力以及兴趣特长，有些是天生的，有些则是在成长中逐渐形成的，有些是我们自我感觉良好最为拿手的，而有些则是在不经意间顺手拈来而被别人发现的。
能够清晰的认清自己，知道自己适合做什么，能够做什么，在哪些方面特别擅长，在什么地方有突出的表现，可以让我们在职业成长中更加容易发挥出自己的优势和特点，从而能够在成就自己人生的事业中获得更多的可能。
我们知道，现实中存在的并所呈现出来的那个客观的自己才是真实的自我，我们称之为“真我”，而我们对自己的了解和认识具有强烈的主观色彩，因此我们称之为“自我”，而身边所接触到的各种各样的人对自己的评价和认知，则是一种“他我”，那么认识自己的过程，就是在“自我”和“他我”中寻找到“真我”的过程。
有很多专业的的职业倾向测评能够使得我们更好的把握和选择自己的"职业向性，其实不管复杂的还是简单的方式，不管是通过潜意识的测试，还是综合性评价分析，其实最根本的目的都是使得我们在进行职业生涯的选择的时候，能够做好“我”的认知。
没有翅膀，可以蹦的高一点，也可以爬的高一些，但是却不能自由的在天空中翱翔。有些东西是与生俱来而不可改变的，我们不能奢求把幻想当成梦想去追求，或许当年的莱特兄弟成功的让人类飞上了天空，但是我们要明白，他们是为梦想装上了一双翅膀，而不是张开双臂就飞起来了……
读懂和认识自己，知道自己会做什么，可以做什么，擅长什么，在哪些方面拥有天赋和潜能，这样才能更好的让自己在职业发展的道路上走的更远，爬的更高。
那么现在，我们执行职业规划的第二步，根据自己的能力，特长以及拥有的潜质将那些不切合实际的，自己做不来的兴趣，亦或是自己压根就没有考虑过实现的可能性的那些愿望一项项的划去，留下那些自己真正可以做，能够做，值得尝试去做的事情。
认清现实以及自身所处的环境：做可以做好的事情
有这样一个故事：在一个旧的米缸里发现了一只饿死的老鼠，这只米缸是木头做的，本来老鼠凭借着自己锋利的牙齿和擅长打洞的爪子，是很容易被困的米缸里脱身的，而它确实也把木桶给挖出一个洞，挖穿了，遗憾的是，那个木桶被放在一个非常大的木墩上面，而老鼠挖的洞恰恰是在木墩上面，他很坚定地往下挖下去，最终因为缸里的米吃完了，自己没力气了，被活活的给饿死了……
现实中常常有很多的无奈，很残酷。有时候我们全身心的投入于一件自己渴望成就的事业，并且自己拥有成就事业和实现梦想的能力，但是常常会有这样或者那样的客观现实让我们的努力归结于零，让我们懊悔的去接受失败的苦果。
很多人都在努力的寻找成就自我实现梦想的机会，有些人固然是由于种种自身的原因与机遇擦肩而过，更多的则是没有能够在现实中把握住自己应该选择的方向，从而跌掉在路上。我们就像那只老鼠一样，知道在这个方向上可以挖开木桶，却忘记了木桶下面还有一个敦实的大木桩。很多外在的因素，由于充满着太多的不确定性，以至于我们常常无法把握。
我们其实都明白现实中有很多有迹可循的规则能够让我们对我们的现实以及未来产生清晰的认识，从而一步步的走实现我们预期。
这些规则是什么呢?可能是社会的价值导向，人们的思想意识的变化，具有时代特征的潮流，也可能是政治的形势政策，行业的发展趋势，工艺的革新与技术的进步等等，当然也可能是所在组织的内部变革，职业发展相关的人事关系变动等等能够对我们职业发展产生影响的现实迹象。只有能够敏感的把握这些现实的客观情况，妥善的根据自身的职业发展情况采取必要的措施去应对和调整，我们才能把事情做好，才能保证自己在前进的方向尚不至于受阻或者迷失。
我们发现其实更多的人之所以栽在自己的优势上，并不是源自于他们没有发现或者认识到这样的迹象，而是在自己既定的思维上固守己见不愿意转变来适应变化，或者过往中幸运的经历使之产生了一丝的侥幸心理。
我们都知道技术领域中有所成就的人有些成为了专家，而有些则成为了管理人员，而很多人可能一辈子都是只是在同样的岗位上重复着几十年的技工操作;我们同样也发现，很多优秀的经理人都出身于业务领域，因为他们知道，在自己职业发展的不同阶段，他们可以把哪些事情做得更好。职业规划其实是一种在方向上的动态调整，而不是一成不变的模式，人生的事业本来就是在不同的时期通过不同的形式使得自己获得所渴望的成就和满足，而不是拘泥于某种职业状态。
因此，职业生涯规划的第三步，则是在自己选定的职业发展方向上，适时的根据自身所处的环境以及职业发展的客观现实条件选择最佳的方式实现自我的成长和发展，知道“事有可为可不为”，在顺境中快速成长发挥自己，实现超越，在逆境中及时总结积累经验，蓄势待发;并在这一过程中使得自己不断的取得认同和肯定，从而获得更多的动力和资源来实现自己人生的事业。
在这三步规划中，就好比登山一样，第一步我们确定自己渴望攀登的高峰，这是目标的选择;强调的是追求事业的动力之源，更多的是对方向的确定;第二步是做好登山的准备以及所需，这是根据目标优化自身的条件，更关注于自身的内在能力，这在于自身的学习和成长的经历，而第三步则是在登山的过程中面临的问题和困难的时候做出的选择了，这一点，也是最为重要的，更关注“机遇和条件”，就是要学会把握时机了，认真地想一想，其实更多的是一种面对现实的心态。
在职业生涯中把握好这三步，我们就能够清晰地明确自己所追求的是什么样的人生，即将成就的是什么样的事业。
这样的人生，对我们很多人来讲，活的或许会更有意义，即使在路上的感觉或有更多的困惑和挫折，甚至会在更多的时候产生茫然，不知所措，但是我们相信，我们正在走的路的前方，就是梦想，最起码我们明白自己是在成就自我的路上，而不是茫然不知身在何方，然后泯然于碌碌的人群。
职业规划职业规划9
在向阳职业规划咨询中心，有着这样困惑的职场女性越来越多，她们把握不了工作与生活之间的*衡，为工作丢失了享受生活的权利。甚至有些人发现自己错过幸福时，一切为时已晚。很多外表光鲜的“白骨精”(白领、骨干、精英)内心十分无助，为了保持“*衡”，她们筋疲力尽却始终不得要领。到底该如何在事业和家庭间找到*衡点，找回幸福生活?
做职场丽人的三大策略
女人就是女人，就是应该和男人有所不同。有事业没有家庭的女人，让人望而生畏;有家庭却放弃了事业的女人，并不完美。如何成为一个成功又幸福的职场丽人呢?洪向阳认为，“白骨精”们需要注意“理清”、“规划”、“*衡”三大策略。
一、理清：什么才是最重要
职场白领女性职业规划与生活*衡
一个聪明的女人，她必定清楚地知道自己想要什么，追求什么，以及对自己来说，最重要的又是什么。职业上的成功是需要付出成本的，包括最宝贵的时间，比如与家人一起共进晚餐，出游度假的机会，也比如不够充足的睡眠时间，或是永远比别人更勤奋的身影。这样的成本是自己能承受的吗?付出这些后，自己会快乐吗?你所得到的，是你最想要的吗?你所付出的，是自己可以忽略或者不在乎的吗?只有想清楚这些，才会在各种选项中做出适合自己的选择，并对你的选择负责。
许多“白骨精”在面对事业和家庭时感到两难，正是因为没有理性上述问题。事实上，选择并无绝对的对错，关键就在于自己的追求。只有清楚自己的追求，才不会患得患失，耿耿于怀。
二、规划：找准职业发展之路
要做一个善于计划和规划的女人。生活与工作，是人生天*的两侧，只有找到那个*衡点，生活才更和谐，人生才更精彩。根据向阳生涯八年来两万八千多个人咨询案例发现，职业成功且幸福度高的女性，通常都有清晰的职业发展方向，对自己的生活和职业有明确的规划。
生涯发展中的每个方面都有其适当的时间表，哪个阶段应当多侧重能力积累，哪个阶段应当做好职业定位，哪个阶段应多关心婚姻和家庭，等等。这就像农夫的耕作，哪个季节该种哪种农作物，一定要把握好时机，错过了最佳时机，后果不堪设想。
三、*衡：工作生活两不误
职业规划
合理分配你的时间和精力。分清哪些是自己的份内工作，哪些并不属于自己岗位的职责范围。这样，就可以通过与上级的沟通，合理拒绝上级要求的各种本职工作以外的事情，减少角色超载的情形。培养时效观念，提高工作效率，赢得从此任务转换到彼任务的过渡时间。同时告诉自己不要以加班为荣，上班专时专用，休息时间关注生活。
在工作和生活之间找一个分界点，到了下班时间，不妨暗示自己，“下班了，该回归家庭了。”*时工作太忙碌，生活太繁琐，太多的人都忽视了自己内心的成长，这也是幸福度不高的原因。另外，不要把自己的生活重心统统放在工作上，要懂得关心自己，适度增加与家人和朋友相聚的时间及机会，慢慢调整自己对工作与生活的比例。
“人活着不应该只追求成功，更应该追求幸福。”向阳生涯职业规划师导师闫岭这样认为。在职场打拼多年最终晋升为“白骨精”的女性们，这时最好能放慢脚步，享受作为女性的另一种成就感。而女性的魅力，就是在这样的过程中慢慢历练出来的。在工作与生活之间走得*稳的女性，在哪里都是一道令人赏心悦目的风景线。
职业规划职业规划10
十招教你清晰职业规划
第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理*静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会*息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立*衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
*时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
坏上司是一所好学堂，教你三堂职场课
坏上司是一所好学校，在这所学校里有许多功课可以学，并且是非常重要的功课。课：坏上司能增加你处理组织内部事务的政治智慧。一个人在自己创业之前遇上一个坏上司，逼迫你学习组织政治学，那就太幸运了。
坏上司是一所好学校，在这所学校里有许多功课可以学，并且是非常重要的功课。想到这个题目，是因为收到一位朋友的来信。这位朋友刚刚留学回国，在一所大学供职。前几天来信向我诉苦，说他的那位“混？”系主任千方百计地挤兑他。这本是我意料之中的事情，因为我这位朋友机敏多才，初来乍到即崭露头角，而且性情刚烈，生就一把刀子嘴，上司既然少才缺德，不怕他、恨他才怪。
为他颇感不*之后，却突然想到，照他的个性，发展下去于组织、于他人、于自己、于事业都没啥好处，遇上个跟他过不去的上司未尝不是一件好事。于是写信给他说：坏上司是一所学校，在这所学校里有许多功课可以学，并且是非常重要的功课。
我想，如果你有一个坏上司，至少有三门功课好学：
第一课：坏上司能教会你一种面对逆境的*常心。
这应该是人生最宝贵的一课。在面对一个不能由我们自己决定的客观环境时，有两种态度可以选择：一是心*气和、*心静气地接受它，因为这是一个客观的环境;二是从心理上不接受这个不能改变的.事实，为它而烦躁、叹息、愤慨。第一种态度至少能够保持自己的心理*衡，第二种态度则是拿别人的错误惩罚自己，在客观上受损失的同时，再加一层心理的伤害。
一座山挡住你的去路，你不会对着山生气，只能想法攀越它，或者绕过它。一群狼围住你时，你也不会对着狼群生气，你会用最大的智慧和力量战胜它们、消灭它们或者逃避它们。一丛荆棘刺破你的手时，你也知道刺人不过是荆棘的本性而已。为什么这些元素代换成“人”的时候，就令你怒火中烧或者愤愤不*呢?古人说：君子不跟牛执气。跟牛执气，就是把自己降低到牛的层次，跟小人执气呢?
有一位名字叫弗兰克的心理学家，他在希特勒的集？营里呆了十几年，在那里他的一个重要发现就是：如果一切都不能改变，至少还能改变自己的感受;如果一切都不能控制，至少还能控制自己的风度。还有谁面对的环境能比希特勒的集？营更糟糕呢?
还有人说，婚姻的意义，就是让一对冤家相互磨砺，以培养出坚韧、自制、温和、稳重、耐心、责任感、善与人相处、容忍不同意见等种种单身所不需要的品质。用希腊哲人苏格拉底的话说，“娶一位好老婆的男人会变得快乐;娶一位坏老婆的男人会变成哲学家。”既然婚姻可以成为培养治国、*天下的能力和美德的学校，坏上司为何不能呢?
要成为一个领域的领袖人物，首先需要培养节制、坚韧等诸多品质。现在你遇上了一个坏上司，不应该感谢上苍的厚爱吗?你应该以“我不入地狱，谁入地狱”的决心，勇敢地面对你的坏上司。然后，在与坏上司的相处中努力培养你的各项美德。
第二课：坏上司能激发你的潜能。
台湾的刘墉写过这样一个故事，说他在美国留学的时候，有一天，一位已经就业的同学对他抱怨他的美国老板“吃”他，不但给他很少的薪水，而且故意拖延他的绿卡申请。刘墉当时对他说：“这么坏的老板，不做也罢。
但你岂能白干这么久，总要多学一点再跳槽，所以你要偷偷地学。”他听了刘墉的话，不但每天加班，留下来背那些商业文书写法，甚至连怎样修理影印机，都跟在工人旁边记笔记，以便有一天自己出去创业，能够省点修理费。隔了半年，刘墉问他，是不是打算跳槽了?他居然一笑：“不用!现在我的老板对我刮目相看，又升官，又加薪，而且绿卡也马上下来了，老板还问我为什么做事态度一百八十度转变，变得那么积极呢?”他心里的不*不见了，他做了“报复”，只是换了一种方法，而且他自我检讨，当时其实是他自己不努力。刘墉接着说：你喜欢斗狠吗?你总是心里愤愤不*吗?你要知道，敌人、仇人都可以激发你的潜能，成为你的贵人。你也要知道，许多仇、怨、不*，其实问题都出在你自己。你更要知道，这世间最好的“报复”，就是运用那股不*之气，使自己迈向成功，以那成功和“成功之后的胸怀”，对待你当年的敌人，且把敌人变成朋友。
人没有敌手是很难发挥自己的全部潜能的，因为最难的是“战胜自我”。没有敌手的激励，难免怠惰、难免放纵、难免降低追求的目标。
精神病学家J·A·哈德菲尔德深入研究过危机环境在人的身体、心理、感情和精神上激发的非凡力量。他说：“我们过着拘谨的生活，避开困难的任务，除非我们被迫去做或者下决心去做时，才会产生无形的力量。我们面临危机时，勇气就产生了;被迫接受长期的考验时，就发现自己拥有持久的耐力;灾难降临时，我们会发现内在的潜力，仿佛是出自一个永恒手臂的力量。一般的经验告诉我们，只要我们无所畏惧地接受挑战，自信地发挥我们的力量，任何危险和困难都会激发能量。”
当“怨怨相报何时了”的两败俱伤，变成“相逢一笑泯恩仇”的双赢时，不是人生的最大成功吗?
第三课：坏上司能增加你处理组织内部事务的政治智慧。
任何一个组织都需要政治。有人说，一个好的企业家，必须是好的政治家。组织中的政治斗争，从来就不会停止，只不过好企业与坏企业的分别是，好组织有明确的政治斗争规则，而坏的组织则没有。或者说好的组织的游戏规则鼓励积极的斗争，而坏的组织则放任大家内耗，从而导致组织在与别的组织的竞争中落败。
专家出身的人往往缺乏这一课。著名的“陈天生怪圈”就是例证。
1986年，陈天生到广州，用1500元自有资金，加上800元稿费，另加一位朋友的5000元，办起了一家技术经济发展公司。公司迅速获得了发展。为了图谋进一步发展，他去海南考察。这时，公司内部有人冒充他的签名私收货款。司法机关找上门，内部马上有人栽赃陈天生，甚至合伙“要在思想上、组织上彻底肃清陈天生的流毒”。于是，法人代表的工资被停发，办公桌被搬出门外，连铺盖卷也被扔了出来。一时间，各分公司纷纷倒戈，百万资产瞬间付之东流。
198?年，陈天生在广州鼎湖区再度白手起家，创办了鼎湖科技实业城。自筹资金，自生自灭。经过三年的苦干，鼎湖开发区终于兴旺起来了。然而，历史悲剧再次重演。就在陈天生雄心勃勃，准备扩大开发区规模时，突然被这个由自己亲手创办的经济组织抛了出来。他抗争无效，静悄悄地走了。
1992年陈天生与蒲圻市签订合同，以民间方式筹资在蒲圻建赤壁长江大桥、创办开发区。很快，陈天生在家乡这块熟悉的土地上再次显示出杰出的组织协调、招商引资、宣传鼓动等各方面的才能。企业又兴旺起来了。不曾料想，脚下的跳板被人抽走了!陈天生跌了有生以来最大的一跤。乡亲亦无情，他再一次饮恨离开。
一个人在自己创业之前遇上一个坏上司，逼迫你学习组织政治学，那就太幸运了。就算你永远不打算自己创业，学好这门功课对你的职业生涯也大有助益。
有一位在美国三大汽车公司之一高级管理人员遇到了一个难题：一方面他喜欢自己的工作，对薪水也很满意;另一方面，他痛恨自己的上司。他已经忍气吞声好多年了，现在到了忍无可忍的地步。于是，他决定通过一个猎头公司找个新工作。在与猎头公司的交流中他获得了灵感，他把上司的情况告诉猎头公司，委托了猎头公司为上司找一份工作。当这位上司接到电话被告知有一份新的工作在等他时，正好也厌倦了当前的工作，爽快地接受了新的职位。妙就妙在当上司的职位空缺时，这位高级主管申请补缺并且成功了。他从这次调职中领悟了一种高超的政治智慧，让他在这个组织中一帆风顺。
在与坏上司的过招中，你还会悟到许许多多的“招数”。譬如，宁肯得罪君子，不可得罪小人的原则。你现在就得罪小人了——因为一句话，他就要运用他的职权，找茬扣工资奖金。这已经表明是典型的小人了。但是，你能做到不得罪小人，反而利用小人为你服务吗?再譬如，统一战线原则，不要四面出击，一次只能打击一个对手，同时与其他人联合。这点你做的怎样?同上一级领导的关系、与上一级各职能部门的关系，与外界的关系，与一般同事的关系，都是你的环境的一部分。在与上司的斗争中，你做到了“有理、有利、有节”了，还是负气而为?
这三门功课学完，你的功力必会大长，今后的事业一定会因此而顺利。天将降大任于斯人也，必先让他遇到坏上司。
职场5种人加薪最快
1、职业目标清晰。
不少职场人工作不开心、动力不足、盲目跳槽的根本原因是职业目标不清晰。而职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标，那就很可能成为一个碌碌无为、甘于*庸的打工者。因此，要根据自己的兴趣爱好、能力所在，结合3年来的经验教训，找出适合自己的目标。
2、有足够的“亮剑”资本。
不少职场新人会说，我要找到一份月工资上万的工作，争取到中层管理的职位。但此时若问他：“你凭什么达到这样的目标？你的资本是什么？”他往往就会哑口无言。有抱负是好事，但要多问自己：我的业绩和能力提升了吗？我在一年内看过多少本对职业有益的书籍？我参加过几次培训班来为自己充电？如果没有，就赶紧着手去做吧。
3、保持“空杯心态”。
有些名校生刚进职场喜欢吹嘘、抱怨，说自己本能找到更好的工作，迫不得已才来这里。有个故事值得深思：一个佛学造诣很深的人去拜访禅师。最初是小徒弟接待他，他很不屑。后来禅师接待了他，并为他沏茶。可明明杯子已经满了，禅师还不停倒水。他很不解，禅师却说：“是啊，既然已经满了，为啥还倒呢？”禅师的意思是，既然你很有学问了，为啥还要找我求教？这就是“空杯心态”。它告诉我们，真正优秀的人都有着“虚怀若谷”的心态，有能包容一切的胸怀。
4、遵守游戏规则。
有些人觉得，职场上处处是约束，充满不公*。比如迟到了会被扣工资，但加班时却从没拿过加班费。但公*永远是相对的。员工和老板之间的关系，就好像是一场游戏，游戏规则当然是老板定的。记住这句话：“如果你不是游戏规则的制定者，你的选择只有两条：要么屈从，要么离开！”
5、时刻做好准备。
俗话说，机会只垂青有准备的人。适当的时候要给自己“充充电”。也许花上半个月工资，占用三四个周末，就是对自己未来最好的投资。千万不要有舍不得的心态。现在不学会“舍”，以后将永远也“得”不到。需要注意的是，这里的准备不仅包括专业技能，还包括沟通能力、人际关系处理能力、管理能力等。
教你如何向上管理自己的老板
了解老板并构建双向关系
当我作为职场新人第一天报道时，我很好奇将要面对的是一个什么样的老板。那是一个斯斯文文的中年人，个子不高，戴副眼镜，书生气十足，一看就是从程序员升上来的管理者。他给我指定了一个mentor（导师）后，就很少管我，除了周会，我们只是在一起吃饭的时候聊聊无关痛痒的事情——往往是新闻上那些无聊的八卦。他给我分配什么任务我就做什么任务，我从来不挑工作，但也没太多主见。就这样，我唯唯诺诺地度过了职场新人的第一年。
坦白的说，我的老板对我挺好，还帮我申请了公司的一个大奖。但是我们除了技术和八卦外，从来没有深入的交流，他不会问我有什么样的诉求，未来希望有一个什么样子的发展方向；我也从不关心他背负的压力，以及他究竟对我有些什么期望。工资奖金什么的，多一点少一点，哪怕心里不*衡，我也不会跟他说，更别说抗争。我和大多数职场新人的想法一样，我不会刻意讨好老板，也不会和老板作对，你说什么我做什么就好了。
后来我换了家公司，是个业界很有名望的外企。
我的新老板比我大不了几岁，爱玩，开一辆二手大切，霸气！他总是在给大家安排任务的时候跟我们唠唠家常，偶尔还会在小黑屋子里两人一起聊点严肃的话题。起先我不太适应，还会把自己遮得很严，不怎么敞开心扉，后来也渐渐放开了一些。有次他邀请我参加他们几个同事朋友的私人聚会，我有点受宠若惊，又有点不安，反正半推半就去了。我们在一个河边烧烤，聊着各自的家庭，生活，事业和理想。回来的路上，我看到了他野性的一面：途中有辆马六非常危险地超车，差点弄出个小事故，他不干了，一路猛踩油门狂追马六，嘴上还骂骂咧咧，全然不顾他媳妇让他冷静的呼喊。大切本是跑不过马六的，但在不那么*坦的村间小路上，也不落下风。追了好几百米后，马六被这气势吓住了，默默靠边让出车道停了下来。他驱车靠近马六，摇下窗户狠狠瞪了马六车主一眼，然后扬长而去。
这次聚会后，我们的心理距离一下子被拉近——我重新认识了我的老板。对我来说，他的形象逐渐丰满起来，开始有血有肉。
了解老板（及其诉求）很重要。知道他的性格特点，工作经历，家庭成员，住在哪，喜欢吃什么等等有助于你把他当成和自己一样*等的一个人去看待。我们在台下和朋友聊天能滔滔不绝，为什么一上台讲话就磕磕巴巴无所适从呢？虽然面对的还是同一群人，但一上台这种*等，亲密的关系就被打破了；和老板相处也是一样，你越把他放在高高在上的位置，如同图腾一样，你就越无法和他有正常的关系。
管理双方的目标和期望
后来我们oneonetalk就有意思多了，我渐渐有话直说。他提出他对我的期望，我告诉他我对他的期望和我的工作目标，然后我们一起试图把双方的想法协调起来。老板自然要管理你的期望和目标，但我的经验是：作为下属，你也需要好好管理双方的期望和目标。如果老板对你的期望和你对自己的期望有所偏差，一定要及时反馈；同时将你对他的期望及时传达。这就和谈判一样，老板对你施加影响，你也可以反过来对他施加合理的影响。当然，如果双方的目标差距太大，那么除非你更换工作岗位，否则你需要以老板的目标为主——因为他是给你定岗发工资的那个人。
管理双方的期望和目标非常重要。它决定了今后的日子里你工作是否快乐。在年度review中，我会明确告诉我的老板我不希望做的事情，比如说监控项目、把握进度等项目经理的工作等，当然，紧急情况下需要我做也没问题，但前提这些别成为我的日常工作。我喜爱琢磨技术胜过这些，如果让我去做，我即使能做好，也会不开心。老板一般会在这样的小问题上让步的。如果你不把这些想法和你对老板的期望告诉他，他可能想当然认为你比较适合某某你不喜欢的工作，或者为了你的「前途」考虑而给你分配这样的工作，于是你哑巴吃黄连，有苦说不出，只好这样做下去，久而久之你会越来越厌倦这份工作从而萌发离开的念头——如果以这种原因离开一家公司，对大家而言是双输。
天下没有不散的宴席。一个人离开一个团队，公司去寻求更好的发展是一种必然。不要羞于把自己的想法说出来。在第二家公司里，我总共呆了六年，换了三个团队。我换团队的原因要么是我觉得某种技术上我已经做到瓶颈了，再做是重复劳动；要么是因为公司的需要，我得接手某个团队。总之，不管换团队还是换公司，别藏着掖着，把你自己背后的想法和原因直截了当地跟老板沟通，很多时候你会有一些意想不到的收获。
我零八年初的时候觉得自己在当时的team里已经做到最好了，再做下去的动力不大，于是找了几家公司面试，最终决定去其中一家。接着我就把我要离开的想法，背后的原因直接跟老板谈了谈。当时我认为大家关系也挺不错的，早点说让彼此有个准备，尤其是把交接做得跟*滑一些。跟我聊的过程中，我的直接老板看我去意已决，没有太多阻拦，反而给了我很多不错的建议，以及让我谈谈对他的工作的建议；后来大老板找我深入地谈了一下，帮助我发现其实我想要的东西目前的公司都能提供：薪水，成长，空间。他还重点提到了公司的那种创业文化和基因，以及我在公司里积累下来的口碑和人脉。他让我好好休息几天，然后再仔细分析利弊，做个SWOT*ysis综合考虑。后来我照着他教我的方法做了——列了整整两页纸，最终想通了，就留下来了。这种分析的思路后来对我考虑问题帮助很大，再有类似的想法时我还会详细地做SWOT*ysis，综合各种输入，想明白后再做决定。很多人跳槽仅仅为了20%-40%的涨薪，这样真得很不值。换团队或者换公司是为了实现个人财富（价值）的提升，而薪水仅仅是你财富的一部分，还有很多其它的东西，比如说人脉，是无法用薪水估量的。我很感谢自己那次敞开心扉和老板沟通，它让我看问题的角度有了一个很大的提升。
英语中有个短语叫"mutualrespect"，就是相互尊重，在管理的课程中经常提到。老板和员工相互尊重的基础是相互了解，相互信任。作为员工，不要被动地等待这一切的发生，通过自己工作上的努力，通过敞开心扉地，直截了当地沟通，主动寻求「被尊重」。
管理老板的时间
前面提到，我在第二家公司的六年时光里，换过好几个老板，和每个老板间都保持非常有效的交流。我逐渐变得越来越有自信，越来越主动地找老板交流，管理他们的时间。
每个人的时间都是有限的，事情越多，你的可分配时间就越少。老板的可分配时间更是如此。我现在的老板管里跨着时区的几个大团队，每天忙得不是在会议室里开会，就是在去会议室的路上。当他来北京出差的时候，我们还常常能有一些时间聊聊；当我到总部出差时，却连见一面的机会都很少。所以作为员工，你要懂得管理老板的时间——主动地要求他们在日程表上匀出为你服务的时间。否则，一忙起来，他们就会把你的事忘得死死的。
我一般会主动和老板约见面的时间。频度一般会至少每个月定期聊一次，大概半小时。这听起来没什么大不了的，但想象一下如果你有好几十人要管，每个月不计其数的会议，那这点时间真得弥足珍贵了。如果我老板说不行，那我会退让一下，或者让他给一个合适的频度和他比较舒服的时间点。——这里有个小技巧，如果你看过『影响力』一书，那么你应该知道这样一个谈判技巧：先提一个不那么合理的，对方肯定会拒绝的方案，等拒绝后再抛出一个比较合理的方案，那么达成一致的机会要大很多。
我不仅会跟直接老板要时间，还会跟老板的老板，甚至有可能的话，跟跨两三级的老板约时间聊聊。工作中我们总会有各种各样的疑问，比如说对自己未来发展的看法。找一些过来人聊聊，会有很多意外的收获。很多工程师除非逼不得已，否则从不会找大老板跨级聊天，觉得这样做不妥，有打小报告的嫌疑，或者觉得没有必要。其实不然。在企业里工作，要尽可能利用一切资源帮助自己成长，让自己增值。很多人想成为更好的工程师，也有不少人想成为一个管理者，这都是很好的想法。但是，光坐在那里自个琢磨，或者抱一堆书学习是远远不够的。你需要善于利用过来人的经验。不少公司会给初入职场的人分配Mentor（导师），但仅限于初入职场的人。其实纵观一个人的职业生涯，不论走到什么样的位置，都需要mentor或者advisor（顾问）。孔子说：三人行必有我师。何况是比自己阅历丰富的老板们呢？同样的一个疑问，把它抛给不同级别的老板，你会得到不同程度的见识（insight）。如果从这个角度看待问题，你还会觉得找大老板跨级聊天是件不妥的事情么？所谓身正不怕影子歪，心里没鬼，什么时候腰板都挺得直。
公开支持，私下质疑
谈了这么多，我想越讲越明白——老板就是一个实实在在的人，他会有正常人拥有的七情六欲，也会有正常人都会有的各种缺点。
当你跟好朋友私底下在一起的时候，你们会无话不说，常常毫不留情地批评对方。批评的程度越深，说明你们间的信任度越高。但是，在公开场合下，尤其是很多不那么熟悉的朋友面前，你肯定不会毫不留情地把他的缺点暴露出来，对吧？因为那样会使对方下不来台。当你的好友需要支持和鼓励的时候，你除了会在私底下提供各种各样的支持，往往还会在公开场合对他支持，这种公开的支持和鼓励，弥足珍贵，如雪中送炭，好友会非常感激。
好朋友尚且如此，其他人更不必说。所以，跟老板提意见的时候，最好在oneonetalk的时候，两个人坐在一起，心*气和地摆事实讲道理。在外企中，直言不讳是大家比较接受的方式。所以私底下我常常会比较直接地跟自己老板说某件事该怎么做不该怎么做。你可以根据自己的实际情况处理。
当老板需要支持和鼓励时，也是同样的道理。只要你认同，那么公开场合就应该旗帜鲜明地支持他。
最后，总结一下管理老板的方法：
1.了解老板（及其诉求）并构建双向关系。
2.管理双方的期望和目标。如果老板对你的期望有所偏差，及时反馈；同时将你对他的期望及时传达。
3.管理老板的时间。每个老板的时间都不是均匀分配给所有员工的，你可以要求定期一对一沟通，要求更多的时间和心思花在你身上。
4.公开支持与鼓励，私下质疑与建议。
4招教你告别慢性拖延症
互联网时代，企业的发展模式发生了巨大的变化，对于中小型创业公司来说，时间就是金钱。为了业务成长，就必须得脚踏实地，把每件事情都落到实处。作为一个团队的领导者，懂得如何克服拖延症将会提高团队的生产力，工作更加有效率。
这年代，每个人都或多或少有点拖延症。不过，如果还有一种周期性拖延症患者，他们的症状是：几乎会拖延每一件他们必须得做的事情。相关数据显示，全球大约有20%的慢性拖延症患者。他们往往会拖到汽车没油了才会去加油，会因为迟迟不去买票而错过想看的演出，会因为拖延症逾期工作项目。
另外，还有一种拖延症，医学上称无法做出决定的拖延者（decisionalprocrastination），他们往往会不肯做决定，往往要拖到最后一刻才会做决定，或者让别人替他们做决定。他们是主动、有意识地、策略型的拖延症患者。
对付这种慢性拖延症，这里有4个妙招：
1、拆分整个项目为一个一个小的任务。
拖延症患者通常会倾向于关注更大、更为宏观的部分，一个大的项目对于他们来说太为难了。他们往往会看到整个森林，却忽略了这样的事实：森林是由一棵棵树木构成的。他们总以为自己能够搞定所有，但结果往往不是这样，所以就很容易产生挫败感。所以，把整件事情拆解为一个一个目标清晰、明确的、可执行的小任务，这样将更有利于事情的完成。
2、阶段性目标或任务完成后小小犒劳一下自己。
鼓励让人产生动力。虽说犒劳是一件简单的事情,但对你的下一个目标却有着巨大的鼓励和推动作用。每当我们实现自己的目标后，要记得好好的犒劳自己一下。如果你发现一件事特别难完成和坚持，那么可以考虑把它和最大的奖励联系起来，这样可以让你把注意力专注在要做的事情上，它可能是看最爱的美剧、听喜欢的音乐、十分钟的个人时间、玩个休闲小游戏、喝咖啡等等。设置一些心水的奖品，让它们成为你完成任务的推动力。任务的难度系数越大，奖品越好。
俗语说，积习难改。习惯的形成是一个长期的过程，在这个过程中会形成一种固定的神经元模式，神经回路连接得越紧密，行为习惯化的程度越强。当你在试图改变一个习惯的时候，记住不要把自己逼得太急，不要完美主义。习惯形成背后的科学原理告诉我们，一个旧习惯对应着的神经回路是无法一下子就消失的，它可能会反复而顽劣地重复打搅我们的生活，只能靠新习惯打造更强大的新神经回路，用新的神经回路去战胜旧习惯，循序渐进，慢慢来就可以了。认识到这一点很重要。所以，即使你只重要能完成目标的80%，就是成功。
3、公开向他人展示自己的决心。
一旦你向其他朋友宣告你要干某件事，你会觉得其他人都在看着你，这样以免你毅力不足，为自己找借口中途放弃。你可以社交媒体上发布自己的目标，和朋友成群结伴一起减肥、跑步，或者公开发表日记，开始记录自己的心得。
当然这也适用于团队作业。如果责任太过于分散，反而更容易产生拖延。最佳的办法是清晰列出每个人负责哪一部分工作任务、截止日期、公开透明权责分明地落实每一个人身上，并且可以清晰地追踪整个过程，这样，每个人的工作都可以获得公开公正地评估，哪位团队成员工作出色，对团队产生价值，一目了然，更容易得到公开地认可，即使是在异地远程协作。
4、开始了就不要停下来。
根据牛顿第一定律：运动的物体在没有外力的作用下将会一直运动。做事也一样。一旦患上懒癌，就永远都开始不了了。所以，当你一旦开始着手一件事情，你就得一直坚持下去，直到完成它。选择任务列表中最简单的事情，逼迫自己现在就开始。关掉浏览器，关闭电子邮件提醒、整个荧幕充斥的只有你要做的那件事情。就在现在，开始吧！
6条建议教你积极面对职场批评
职场之中一定既有赞扬也有批评，然而并非每个人都能接受来自其他人的指教，有时甚至容易恼羞成怒。心*气和的接纳来自外界的批评，是情商迈向更高境界的修炼。
茱莉接到了一封来自同事的邮件，言辞非常愤慨，对茱莉在一项刚刚完成的项目中的表现提出了严厉的批评。茱莉的第一反应是生气，然后是立刻还击，最后又迁怒在别人身上——不管人家究竟有没有参与这个项目。
作为一个完美主义者，茱莉很难接受别人的批评——无论这个人是谁，或是出于一片好意。茱莉觉得，自己本身就对自己的表现够挑剔的了，别人凭什么还要来指手画脚？可是，当心里最初想要还击的念头慢慢消失之后，茱莉终于尽其所能控制了整个局面。
她意识到了一件非常重要的事情：当她试着不带个人感情去重新审视整个局势的时候，会很容易看到同事在电子邮件中所传达的那些非常中立的信息，她甚至承认自己对其中的几点非常认同。
其实，在我们的职场中，有过茱莉这样遭遇的人一定不计其数，那么究竟要如何面对来自职场的批评和指责呢？不妨来听一听职场达人们的建议吧。
建议一：别把批评当成个人恩怨。
很多时候，当我们受到批评，自尊心会第一反应立刻跳出来质问自己——到底自己做错了什么要经受这样的指责和伤害！接着，只要我们开始把别人的批评当成了个人恩怨，被愤怒的情绪蒙蔽了理智的结果就是让事情进一步恶化。
下一次，当你意识到别人的批评让你觉得受到攻击、被人看低了，你就得开始注意一下这个时候你接收信息的方式如何。你的反应与信息传递的方式相称吗？还是你因为感觉被人身攻击所以才情绪激动起来？
在面对批评的时候，你得学会坚持自己的立场，而且不要因为不能接受批评的方式便关上自己的耳朵。
建议二：听完批评，然后再回应。
有时即便别人提出的批评相当有建设性，但因为一听到批评我们就会立刻做出错误的反应——关掉耳朵——所以这些有建设性的建议往往就被忽略了。
从茱莉的案例我们可以看到，在整个事件中，处处都有可以接收的信息——比如下次当茱莉完成类似项目时可以帮助她，还有帮助她理解公司对她的工作期望等等。
打开耳朵听一听，你不会因此失去任何东西，而且你也并不是要放弃自己回应批评的权利。你是在接受各种信息，以便可以采取更为有效的方式来回应批评。
建议三：注意批评意见的来源。
如果某个同事或是上司走到你面前，发表了一番过于严厉的批评，那么他们的行为很有可能根源于其自身面对的一些事情，而跟你在工作中的表现关系不大。当然，也许他们处理事情的方式就是如此。
无论是这两种情况的哪一种，要有所保留地接受信息。你要有自己的想法——注意那些你本应该换另外一种方法做的事情，但同时你认为自己正确的地方，一定要坚持到底。
建议四：把批评当成一份礼物。
在这个世界上，最有效率的职场达人会把批评当成自己通往更高职业层次的跳板。怎样做到这一点呢？
其实很简单，这些达人要么把批评当成从那些经验更为丰富、知识更为渊博的人身上搜集信息的方式，要么仅仅将批评当成促进自己更为努力地工作的动力。无论是哪一种，都算得上一份礼物，对吧？
建议五：只有在需要的时候才反击。
当我们觉得受到人身攻击的时候，会把大量时间浪费在如何防守上。有的时候防守很必要，但更多时候你的防守只会让双方陷入僵局。
其实你可以表明你的观点和立场，但是不要让自己陷入防御状态——否则你会觉得更加无力、更加无法掌控局面。接受那些你需要的建议，然后继续你的工作好了。
建议六：不要纠结这件事太久。
如果你花了很多时间纠结这件事，那么鸡毛蒜皮的小事也可能会变成大灾难。任何的批评对于我们来说，就像是雷达指示屏上的一个小亮点，整个指示屏才是你真正的自我。不要因为一个亮点而忽略了别的部分。
在你从整个事件中获取了所有有用的信息之后，赶紧做点别的事情来转移自己的注意力。不要把你的“悲惨”遭遇告诉身边每一个人，否则你就是在浪费自己的精力。
推荐访问: 职业规划 职业规划职业规划【10篇】 职业规划职业规划1 职业规划职业规划范文